肌肉拉伤痛得睡不着怎么缓解

　　肌肉拉伤在日常生活中是比较常见的，这和平常运动不规范、过度劳损有关，所以在运动时，一定要注意适当锻炼，避免引起肌肉拉伤。如果出现肌肉拉伤，可以通过冷敷的方法来进行治疗，它可以有效缓解疼痛，避免出现水肿的情况。当然，也一定要注意卧床休息，对病情的恢复也是有所帮助的。那么，肌肉拉伤疼的睡不着该怎么缓解呢？下面来详细了解一下。

　　1、如果肌肉拉伤疼痛比较明显，甚至影响到睡眠质量，那么可以借助药物来进行缓解。可以口服氨酚待因片来缓解疼痛，帮助睡眠，但是止痛药是不能多吃的，否则可能会使身体产生抗体。所以，如果出现疼痛难忍的情况，一定要及时到医院进行复检查，配合医生的治疗。

　　2、如果疼痛感比较严重，通过局部封闭来缓解这种症状。当然也可以配合药物来进行治疗，对病情的恢复有很大的帮助。同时要保持一个良好的心态，不要给自己心理暗示，否则也可能引起肌肉拉伤疼的睡不着的情况出现。在睡觉之前可以放上一个有助于睡眠的香薰，这样可以帮助提高患者的睡眠质量。

　　3、肌肉拉伤疼痛明显还采用针灸按摩的手法来促进血液循环，从而可以改善肌肉拉伤的情况；同时，可以吃一些抗炎的药物，也能够缓解拉伤后所产生的疼痛感。

　　以上就是缓解肌肉拉伤睡不着时的三种方法。在日常生活中，出现肌肉拉伤一定要及时治疗，症状较轻者可以通过在伤口涂抹活血化瘀的药物来进行缓解治疗。如果疼痛比较明显，一定要到医院进行就诊，在医生的指导下对症治疗，这样可以有效缓解肌肉拉伤所带来的疼痛。