睡觉落枕是怎么回事

  落枕是我们比较常见的，都是在睡了一晚上的觉以后，早上起来觉得脖子或者背部有疼痛感，大多数都是落枕了，发病前没有症状，颈部活动受限，那么，我们都不知道到底为什么会落枕，其实我们还是要多了解一下落枕的原因，及早预防。

  我们通常的落枕表现有很多，一般都死起床后感觉脖子和背部的不是，大多数都是一侧的疼痛，活动一下会感到明显的疼痛，不能自由的转动，严重的躺着也会有困难。

  这种情况下，原因有几种，比附睡眠的姿势不良，晚上自己没有察觉，时间久了就形成了，或者是受了风寒，有时候我们容易开着窗子睡觉，开窗睡觉并无不可，只是我们在睡觉的时候不应该离窗子太近，避免外面的风直接吹到自己，这样很容易收到风寒的侵入，引起落枕和感冒等。

  还有就是或许是一些疾病的发病，睡了一觉以后如果一侧颈部出现疼痛，然后往上肢或者是背部蔓延，导致活动不方便和疼痛加剧时，可以考虑会导致出现一些其他的并发症出现，这个时候就是应该比较注意的情况，应该及时去医院做个全面检查，积极治疗。

  如果落枕出现了，可以选择一些急救的措施来缓解疼痛，可以自己按摩疼痛部位，或者是准备干净的毛巾，包上一些冰块来冰敷一下，或者是自己慢慢左右上下的转动脖子，一边轻按一边转动，促进血液循环，重复多次会有一定的缓解。

  落枕了大家其实不用太紧张，这是很常见的一种疾病，我们可以多了解一下落枕的急救措施，自己缓解疼痛，最主要的是注意自己的睡眠环境，枕头的高度要始终，不要因为开着窗子着凉，只有养成良好的睡眠习惯，也就没有那么容易落枕了。