脖子落枕的原因

  落枕，看名字貌似是和枕头有关的，确实是这样的，除了和枕头有关，和睡眠姿势也是有关系的，如果我们睡觉的时候，睡眠资料过去不当，或者使用的枕头太高了或太低了，都有可能造成落枕。早上醒来发现落枕是很难受的，颈部和背部酸痛酸痛的，一天的工作和学习都会收到影响，那么怎么避免落枕，落枕的主要原因是什么呢?

  1，有的人睡觉姿势是相当醉人，头和脖子都可以是俩条平行线了，这样脖子长时间处于一个过渡偏转的位置，一侧的肌肉由于过度紧张，使得颈椎小关节稍许错位，颈部肌肉就扭伤了，而且时间长了还可能会发生静力性损伤，落枕就这样形成了。

  2，睡觉时枕头的高度不是高就是低，不适合的枕头高度也使头部和颈部处在不恰当的位置，局部会受到压力，导致气血不能很好的运行，还会疼痛，动作不流畅，早起脖颈就很难受，可以稍微按摩一下颈部，是气血恢复运行，落枕会好一些。

  3，除了睡觉的姿势和枕头高度不适合外，由于颈部受到风害，也会导致落枕额。尤其是夏季，夜晚都会开着空调，睡觉的时候颈部会受凉，脖颈部位气血受阻，不能通畅的运行，动起来会稍许僵硬，不太方便，早上起来可以先适当按摩，还是会感到不适，可以去拔火罐，把身体里面的寒气和湿气都吸收走，气血运行通畅，落枕就会好了。

  落枕的原因大部分都是这些的，还有个别是因为自身颈部就存在一些问题而得的，上面这些原因就告诉大家，睡觉的时候尽量注意自己的睡眠姿势是不是不好，枕头的高低是否适合，晚上睡觉尽量不要开空调，可以很好的避免落枕。