脖子扭伤疼的厉害怎么办

        一般把脖子扭伤的情况叫做落枕，睡觉的时候颈部的位置不当，或者是风寒侵袭项背，再或者是说头部猛力的扭转等都是引起此种现象的原因。脖子扭伤以后，人们的头部无法再随意的活动，会对日常生活造成较大的影响。今天就来给大家介绍一下脖子扭伤疼的厉害怎么办？

        出现了脖子扭伤的情况时，首先要找出引起此种现象的原因。若是由于风寒侵袭而引起的，需要注意做好防寒保暖工作，睡觉的时候要将颈部盖好。必要的时候可以选择对脖子部位进行适度的热敷，这样就能有效的缓解疼痛。

        若是由于睡觉的时候颈部所处的位置不当而引起的脖子扭伤，则需要注意根据实际情况选择一个适合自己的枕头。女性的枕头高度应该在八到十厘米左右，而男性则应该在十到十五厘米左右。可以在枕头当中放入一些当归，甘草以及夏草之类的中药。这样能够起到促进局部血液循环的效果，能够一定程度上避免落枕。

        若是由于头部猛力的扭转而导致的脖子扭伤，最好及时去医院拍片子检查一下，看一看扭伤的程度是否严重。必要的时候，可以根据医生的指导选择通过牵引治疗之类的方法进行治疗。

        脖子扭伤以后的人还需注意自己的饮食，平常的时候要多吃一些钙和维生素含量比较丰富的食物。摄入充足的钙和维生素能够有效的促进全身的血液循环，也会比较有利于体内废物的排出，对病情的恢复有利。

        会出现脖子扭伤疼的厉害此种情况，多跟日常生活中没有注意护理好有着很大的关系。平常应重视做好保暖这方面的工作，还要注意睡觉的时候选择合适的枕头，尽量的不要用力去扭转自己的头部，这样就可以一定程度上防止出现脖子扭伤的情况。