脚背扭伤了怎么消肿最快

        脚背扭伤以后，局部是很容易会出现红肿的现象的。若是疼痛的比较厉害，应该及时的去医院检查，看一看是否存在着骨折之类的情况，也要及时的采取合适的方式消除红肿。今天就来给大家介绍一下，脚背扭伤了怎么消肿最快。

        在脚背扭伤以后，首先要能够注意分清伤势的轻重。如果仍然能够持重站立，可以走路，说明扭伤的比较轻，只需采取合适的方式自行处理即可。如果已经不能够站立，而且也无法行走，代表可能伤到了骨头，应及时去医院拍片诊治。

        想要快速的消除红肿，要能够正确的采取冷敷和热敷的方式。在扭伤的24小时以内可以对局部进行适度的冷敷，这样能够刺激血管收缩，达到凝血的效果，可以帮助控制伤势的发展。在扭伤24小时以后的时间，破裂的血管流血的情况已经停止，此时可以适度的使用热敷。如此能够促进局部的血液循环，使得扭伤处周围的淤血消散，帮助快速的消肿。

        在脚背扭伤以后，也是可以适当的外用一些药物来帮助消除局部的肿胀的。像红花油之类的活血化瘀的药物消除肿胀的效果就非常不错，可以适量的使用。同时还需要注意不要长时间的走路，也不要长时间的久站久坐，可以对局部进行适度的按摩，平常的时候也要尽量的太高小腿部，这样也能够帮助减少局部的肿胀感。

        脚背扭伤都是因为生活当中没有注意做好护理而导致的，平时一定要注意养成良好健康的运动习惯。在运动之前适当的做一些热身运动，这样就能一定程度上防止此种现象的出现。如果发生了这种现象也不用过分的担心，只需要及时的根据实际情况采取合适的方式处理即可。