疲劳也需要进行治疗？

　　为了赚钱加班加点的工作是家常便饭，但是你有没有意识到自己的疲劳?你是不是觉得一到了周末怎么睡都睡不够?其实现在上班族们处于疲劳状态的太多了，有的甚至已经到了需要治疗的地步，那么怎么治疗疲劳呢?

　　1、药物治疗

　　药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗抑郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

　　2、少量活动

　　证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。

　　3、谨用阿司匹林

　　因它可能引起雷氏症候群。

　　4、多吃新鲜蔬莱

　　为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。

　　生活压力大可以理解，但是有了病有再多的钱也是白搭。现代人要学会忙里偷闲，适时地让自己的身心都放松下来，解除疲劳才能更有精力的奔赴工作，不仅保护了自己的身体，也提高了工作效率。任何时候都不要让自己处于过度紧张疲劳的状态。