胃泛酸、嗳气和胃痛是常见的消化系统问题，以下是一些有效的治疗措施：
1. 调整饮食习惯避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重症状。应选择易消化、温和的食物，如稀饭、面条等。同时，定时定量进餐，减少胃的负担。
2. 改善生活方式减少压力，保持充足的睡眠，避免过度劳累。压力和疲劳可能导致胃酸分泌增多，加重胃痛。适当运动，如散步，有助于促进消化，减轻胃部不适。
3. 药物治疗在医生指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂或质子泵抑制剂等药物。抗酸药可以中和胃酸，减轻胃痛；胃黏膜保护剂可以在胃壁形成保护膜，减少胃酸对胃壁的侵蚀；质子泵抑制剂则能减少胃酸分泌。
4. 控制体重肥胖可能增加腹压，导致胃食管反流，从而引起胃痛。通过合理饮食和运动，控制体重，有助于减轻症状。
5. 戒烟限酒烟草和酒精都可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，加重胃痛。戒烟限酒对于改善胃部症状具有重要意义。
治疗胃泛酸、嗳气和胃痛需要综合措施，患者应在医生指导下进行治疗，定期复查，根据病情调整治疗方案。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。