从小体寒怕冷，十年左右失眠，入睡困难。

Q诊所中医把脉说是肾阳虚，中医院医生把脉说是厥阴病，不知道具体什么病，该吃什么药。

A体寒怕冷，常见于阳虚证，可以去公立中医院根据辨证服用中药调理。当时的辩证只是针对当时的情况。平时要避免受寒，不吃辛辣，刺激油腻，生冷食物。多吃高蛋白食物及新鲜的蔬菜水果。保持心情舒……

精神紧绷不能放松导致入睡困难脑涨堵部滴滴响

Q精神紧绷不能放松导致入睡困难脑部涨堵滴滴响该怎么治疗

A如果精神紧绷，不能放松，难以入睡的话，那么这种情况我觉得你最好还是能够去医院的内科就诊，这种情况我觉得主要还是由于植物神经功能紊乱焦虑的原因导致的，所以说这种情况我觉得最好是可以吃……

晚上入睡困难，半睡半醒，一个月了，

Q每天晚上睡觉浅睡眠，不管几点睡觉凌晨三点四点就醒了，再睡就睡不着了，去医院看中医……

A根据你的描述，晚上睡觉困难，凌晨三点或者四点就醒了，你可能是精神紧张引起的神经衰弱，晚上可以运动，不要熬夜或者看手机时间过长，放松心情，思想上不要压力过大，保持平稳乐观的心态。可以……

更年期失眠，入睡困难，头皮内经常出汗

Q停经3年，入睡特别困难，一直想补充雌激素，想知道补雌激素前需要必须做什么检查，怎……

A停经三年，如果入睡困难，严重的影响了正常生活，这种情况可以补充雌激素的，激素之前一般首先检查B超子宫内膜的情况另外检查一下激素水平，肝功能如果没有异常，可以小剂量的雌激素来补充。

入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

Q入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。怎么办

A你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等

入睡困难拉肚子吃左匹安眠药20天

Q入睡困难，拉肚子，吃左匹安眠药20天多一点。一天一天吃一片，然后现在吃了一片，晚……

A那你这种情况可以调整一下药物，比如阿普唑伦或者氯硝西泮等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。睡前不要接触让人兴奋的东西，比如手机电脑等。拉肚子可以配合药物，比如蒙脱石散。

入睡困难，主要是发生在晚上睡觉的时候

Q有时候睡着了会突然嗯一声，当时自己都听到声音就醒了，有时候睡着睡着就突然醒来了，……

A失眠要找一下原因，有什么原因导致失眠？工作压力大心烦的事情导致的失眠，明确病因对因治疗才是根本。必要的时候用一点镇静催眠的药物对症治疗，休息好才第二天精神才能好。

失眠，入睡困难，睡眠质量差，容易醒

Q失眠，每天晚上十一点放下手机，十二点还睡不着，严重的话就是凌晨两点还睡不着。入睡……

A你好，这种情况考虑是有一些神经衰弱的。建议您调整睡眠时间，在9点左右开始上床休息，不要玩手机了，睡觉前听一些舒缓的音乐，适当的进行放松。可以用温水泡泡脚，促进血液循环，有利于睡眠。

间歇失眠，长时间浅眠、入睡困难、多梦

Q从高三到现在一直会，已经3年多了，每天都很难入睡，一睡着就一直做梦，中午睡觉每次……

A入睡困难，梦多，甚至噩梦，这个会严重影响睡眠质量，从而影响白天学习和精神状态，中药调理有优势，建议你在当地找一个有经验的中医大夫，结合症状，舌苔脉象进行辨证治疗。

入睡困难，睡着了容易醒，醒后无法入睡

Q入睡困难，醒后无法入睡，眼睛不舒服，白天人没精神，容易乏力，眼睛干涩容易流泪，有……

A根据你描述的不适症状分析考虑神经衰弱引起的不适，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下服用镇静安神的中药进行调理，平时放松心情，合理安排作息时间，积极参加户外锻炼，提高……