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手凉
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃养气血的杂粮粥。 2:宜吃养心安神的蔬菜汤。 3:宜吃健脾胃的水果粥。

宜吃理由1

红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

食用建议

红豆100克,酸枣仁,莲子,大枣煮粥喝。

宜吃理由1

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。 大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

食用建议

大枣可以煮粥喝,炖汤喝,生吃,每天5-10个枣。

宜吃理由1

山药滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症。

食用建议

山药可以100-200克,炖汤喝。