鼠标手怎样预防，方法有哪些

　　现在属于信息化时代，在工作和生活皆是与电脑有着密切的关系，在用电脑的过程中，是会对电脑工作时使用到鼠标的运用，所以在手部使用鼠标的过程中会因为忙碌不停而容易引起关节部位的不适，而这种不适情况就是人们常说的”鼠标手“，一旦鼠标手形成之后，手关节部位的酸胀疼痛都会带来一定的不便。

　　因为鼠标手的形成主要来源于个人用电脑过程中，手部与鼠标进行运作时的一个关节性不适，在未能及时缓解手关节的酸胀现象时，随着时间的推移就会导致鼠标手的一个整体状态加重且影响到正常的手部灵活性，所以在时常用电脑的时间比较长的情况下，就需要通过一些方法进行有效的预防，才能够使自身所存在的关节酸胀问题得到缓解，并防止进一步恶化成鼠标手的出现。

　　一般情况下，鼠标手的预防方法要是有二个：一个是在日常用鼠标的过程中，对于用手时间是需要强制性控制，在用手两个小时后就需要先将手进行放松一下，不要过持续性进行用手。另一个则是每次在用手后，对于关节部位用热毛巾敷一下，或是通过对关节处进行有效的按摩后，从而更好地使手腕部位的关节以及肌肉位置更好地进行有效的放松后，就可以达到全面缓解酸疼情况，并防止鼠标手的形成。

　　综上所述，鼠标手是会导致自身的手腕关节部位出现酸胀以及疼痛性，所以会对日常的用手状态造成影响，因此是需要有效的预防才可防止关节处存在异常。而预防的方法主要是在日常用手过程中，减少使用手腕关节的时间以及对局部手腕关节处多进行按摩，就可以使关节部位更好的缓解疼痛并达到预防目的。