预防鼠标手要注意哪些问题 6项注意要警惕

　　鼠标手是什么?它是个很新鲜的名词，却不是很鲜有的病，它在我们生活中是个很常见的疾病。女性的发病率比男性高，那是因为女性一般从事的是文员、教师等工作，在工作生活中常常要使用电脑，就要使用鼠标，会造成手指关节不灵活，僵硬，疼痛，继而引发鼠标手。所以，我们在生活中要预防鼠标手的出现。

　　1、一定要让用鼠标的手腕伸直，不要试图用手臂吊臂，移动鼠标，避免用力。身体要坐端正，最好使用靠垫，应坐硬椅靠背靠近椅背，双脚应平放在地面或垫子上。

　　2、鼠标操作大约一个小时，应该休息一会。工作期间经常伸展和放松操作者，慢慢弯曲手腕，每小时重复10秒/小时，也有活动10秒。

　　3、屏幕要放置在身体的前面，以不移动头上下是适当的，当坐在右边，眼睛应平行于屏幕的，以确保显示器的亮度适中。

　　4、坐的时候应该注意胸部，不含胸部隆起的部位，最好向后靠近椅背。腿不要交叉或交叉双腿，不要让血液循环受阻，影响局部供血。

　　5、键盘应该要放置在身体中部的位置，避免键盘倾斜一侧，与附近的平坦的键盘或鼠标跟肘部的高度保持平衡，可以预防腕管受到过度牵拉。

　　6、利用快捷键等提示，左右鼠标代替鼠标的使用，使用灵活的鼠标，笔记本电脑和桌面换着用的临时解决方案。

　　这些就是关于预防鼠标手要注意哪些问题的介绍，只要我们在日常生活中预防到鼠标手，就肯定会减少鼠标手的发病率。女性比男性的发病高，所以女性一定要多注意这些问题，未雨绸缪才不会被疾病拖累，才能拥有一个健康快乐的生活。