宝宝的睡眠习惯时间：2013-08-02 17:57:44
很多人觉得宝宝的睡眠习惯，在母体中就已经养成了。认为妈妈如果怀孕期间熬夜，生出来的宝宝入睡时间也会很晚。事实并不是这样，跟后天的培养很重要的。[阅读全文]
如何帮助老人找回夏日好睡眠？时间：2013-08-02 19:40:39
夏天来了，有些老年人可能在半夜里翻来覆去的睡不着。这样既对身体有损害，有对老人的健康没有保证。很容易就生病、热伤风等症状。我们来看看怎样可以帮助我们的老年人找回夏日里属于他们的一份睡眠呢？[阅读全文]
如何让你的睡眠显得更有质量时间：2013-08-02 21:35:41
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，但是这件最重要也最平常的事你真的做好了吗？有些人总觉得怎么睡都睡不够，还有些人会发现睡完一觉比工作时还累，这些都是不好的睡眠习惯造成的，那么怎么样才能让我们...[阅读全文]
如何更好提高睡眠质量时间：2013-08-03 10:38:04
随着社会高速发展，人们生存压力越来越大，从而导致越来越多人失眠。睡眠是为明天提供能量，调节我们身体机能。如果我们不能保证晚上的睡眠质量，第二天就没有足够的活力，就不能保证工作效率。那么我们如何提高睡眠...[阅读全文]
影响小儿睡眠的不健康因素时间：2013-08-03 12:01:10
你家宝宝有没有睡觉时翻来覆去的时候？我家宝宝有过，不过就那么几次。我记得好像是因为蚊子咬，把宝宝弄醒了；还有一次是因为临睡觉之前宝爸吓了宝宝一跳，睡着之后总是哭……其实这些都是影响小儿睡眠的不健康因素...[阅读全文]
成功让你每晚好睡眠时间：2013-08-03 14:32:03
很多人都在为不能拥有一个好的睡眠而烦恼而焦虑。影响睡眠的因素有很多，比如说，1、环境原因：2、个体因素：3、躯体原因：4、精神因素：5、情绪因素等，那么如何来保证睡眠质量呢？这是我的一些建议：[阅读全文]
提高睡眠质量的小方法时间：2013-08-03 18:04:41
随着生活压力的增加，现在很多人都没有一个好的睡眠，但是优质的睡眠在我们的生活中是至关重要的，好的睡觉可以让我们一天都心情愉悦，做事情都事半功倍。下面和大家分享一下如何拥有一个好的睡眠。[阅读全文]
睡眠前应该做什么才会让睡眠效率更高时间：2013-08-03 18:31:31
人的一生中有半辈子的时间在睡觉上，很多人很关注人的睡眠质量，因为一个人的睡眠质量跟健康程度是挂钩的。如何拥有一个良好的睡眠质量呢？在睡前应该怎么做呢？[阅读全文]
新生儿睡眠不足怎么办时间：2013-08-03 20:19:14
宝宝如果睡眠不足，就会哭闹，大人也跟着着急，宝宝一般一天睡眠时间平均在15个小时是正常的的，不然就要调整了，那么怎么才能让宝宝睡得更舒服，更久呢？下面给大家介绍下方法[阅读全文]
患上睡眠呼吸暂停综合征怎么办？时间：2013-08-03 20:22:58
睡眠呼吸暂停综合征，是一种很容易丢掉性命的病。是说一个人在睡觉的时候，七个小时里面超过三十次的气流持续停止失眠以上的病状。[阅读全文]
睡眠不足的后果时间：2013-08-03 20:26:33
在这个满是竞争的世界里，和咱们上一辈比较，我们的工作变得更加辛苦，工作时间变得更长。不可否认，差不多大部分人都经历过短期内睡眠不足的状况．如果长时间连续睡眠不足，将会导致非常严重的后果。[阅读全文]
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