哪些水果可以提高睡眠质量时间：2013-08-06 15:31:45
现代人遇到的一个大麻烦就是睡觉问题。不是因为熬夜加班没时间睡，就是因为失眠多梦睡眠质量不好，所以现在睡眠质量成为了一个很受关注的话题。下面小编也来介绍介绍哪些水果可以提高睡眠质量。[阅读全文]
怎样才能养成一个好的睡眠习惯呢时间：2013-08-06 16:43:50
我平时的习惯就是晚睡，我是名学生经常熬夜睡觉也很没有规律，我身边的同学也经常熬夜通宵，在这年龄段我自认为我的身体很好不经常感冒。在学校的时候由于是封闭式的早上起的很早所以睡眠就更重要了，我们是晚上10...[阅读全文]
提高老年人睡眠的好方法时间：2013-08-06 16:53:46
我爷爷患有高血压，身体不好，每天晚上到了凌晨两点多还是睡不着，早上5点多就醒了，长期的失眠让我爷爷身体越来越差。后来，经过好长一段时间的调理，我爷爷的睡眠终于得到了恢复，每天早睡早起，精神也好了许多。...[阅读全文]
哪些食物是睡眠杀手时间：2013-08-06 17:16:01
大家都知道现在的食物是有很多的，疲劳的时候，人们是会泡咖啡来让自己清醒，但是他们却不知道有很多的东西对于健康都是有影响的，比如咖啡就存在影响。那么哪些食物是睡眠杀手呢？[阅读全文]
马上要当妈妈的你，睡眠质量有保障吗？时间：2013-08-06 17:40:25
我经常会听到一些快到妈妈的人们埋怨自己睡觉的质量不高，后来经过深入考察才发现是因为妈妈们的睡眠姿势没有掌握好，这才使得自己的睡眠得不到保障。妈妈们的睡眠质量直接影响着宝宝将来的健康，希望可以引起准妈妈...[阅读全文]
准妈妈拥有良好睡眠时间：2013-08-06 19:41:46
睡眠对于每一个人来说都是非常重要的，尤其是对于准妈妈们来说更加是值得重视的。有了良好的睡眠质量才能给宝宝创造一个更加好的成长环境，而且对孕妇本身的健康也有着非常重要的帮助。[阅读全文]
怎么有效提高睡眠质量啊？时间：2013-08-06 20:11:49
最近的这几天，睡眠质量一直不是很好，而且我自己也不能够完全地睡好，一有动静就总是很难受，我就去了医院找了医生，他说我需要自我调节一下，跟我说了一些生活中注意的，我来跟大家分享一下我的心得。[阅读全文]
哪些水果有助于睡眠？时间：2013-08-06 20:20:07
睡眠是件重要的事情，良好的睡眠，可以使大脑和身体得到充分的休息和恢复。可是，有些人却经常深受失眠的痛苦。其实，改善睡眠并非只能靠药物做到。有一些水果可是既能改善睡眠又有益健康的呢。现在，我和大家分享一...[阅读全文]
平时要做到充足睡眠，不熬夜时间：2013-08-06 21:04:08
睡眠是一个完整的休息。在轻松的在体内的各种生理活动状态期间的睡眠，减少能源消耗，体内活性代谢产物的积累，如乳酸，二氧化碳和其他废物的分解，排泄。所以，做到平时足够睡眠，不熬夜，对身体至关重要，下面就此...[阅读全文]
每天这样做提高你的睡眠质量时间：2013-08-06 21:39:59
晚上有一个良好的睡眠，对第二天的工作和学习有非常重要的意义。如果你常常睡不好，不妨试试下面这几个小方法，下面就一起来了解一下怎么做能提高睡眠质量。[阅读全文]
睡前做哪些事情可以促进睡眠？时间：2013-08-07 09:53:06
睡觉前，相信大家最担心的是无法安心入睡，如果头天晚上没有睡好的话，第二天就没有精力用心工作了，那样子还会被骂，那么怎样提前我们的睡眠质量呢？睡前做哪些可以促进我们的睡眠呢？[阅读全文]
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