睡眠不好要注意什么时间：2013-08-01 11:24:57
很多人睡眠不好，于是就只能靠安眠药辅助睡眠，其实，安眠药对身体有副作用，尽量少用，今天我来说说一些健康的方法，帮助大家健康睡眠。[阅读全文]
如何让睡眠得到更好地改善？时间：2013-08-01 13:00:00
睡眠本是一件很好的事情，可以让我们得到很好的休息，可是由于睡眠不好甚至失眠，这是非常痛苦地，睡不好觉就会很烦躁影响心情，为了有一个更好地睡眠我跟大家分享一下经验。[阅读全文]
吃什么水果有利于睡眠？时间：2013-08-01 13:40:43
失眠的人越来越多，很多人采用安眠药等药物手段，是药三分毒，其实很多普通的水果就可以缓解失眠的状况，让人睡个好觉。下面介绍几种有助于睡眠的水果。[阅读全文]
哪些坏习惯不利于睡眠？时间：2013-08-01 14:24:24
睡眠的质量是对于一个人的精神状态起很大的决定作用，良好的睡眠需要正确的睡眠习惯。很多朋友有着晚上睡不踏实的状态，但是，他们却找不到原因。其实，有一些不起眼的坏习惯也会很大程度上影响睡眠的质量。[阅读全文]
怎样改善睡眠的质量时间：2013-08-01 16:36:59
小白是一名IT工程师，因为经常会参与单位里面的一些软件开发，经常都会熬夜，所以长期下来自己的睡眠质量很差。后来在朋友的见一下他渐渐的掌握了一些改善睡眠的小技巧，下面就让他给我们分享一下他改善睡眠的小技...[阅读全文]
怎么提升睡眠质量时间：2013-08-01 16:58:27
今天跟同事小李聊天的时候，她说自己晚上老是睡不着，有时睡着了也总感觉是醒着的，白天总是晕晕沉沉的，工作老是出错，怎么才能保证好睡眠质量呢。[阅读全文]
白领如何改善睡眠质量时间：2013-08-01 17:56:31
很多白领都是拿着丰厚的收入，享受着高质量的物质生活，因为他们一般都不缺钱，但是由于长期紧张的工作，导致压力很大，晚上经常需要出去放松自己，和朋友们聚聚会，喝喝酒，KTV去发泄一下；还有经常会加班到很晚...[阅读全文]
孩子睡眠的时候爱磨牙，这是怎么回事时间：2013-08-02 00:46:55
睡眠爱磨牙的孩子，尤其是两三岁以后的孩子不是特别少见吧，磨牙实际上是在睡眠状态中咬肌继续的收缩，会产生磨牙的状态，感觉在磨牙，表情紧张。所以严重的孩子摸着孩子的咬肌，像肌肉块一样，特别硬，像睡眠的时候...[阅读全文]
睡眠不好如何调理时间：2013-08-02 09:35:44
每个人都必须保证充足的睡眠，这样才能休息好。如今，无论是生活，工作，还是感情压力，都压迫着我们一刻不停的往前走，所以，睡眠质量差，失眠，越来越影响人们的健康。当我们出现了这样的问题，自然就会影响自己的...[阅读全文]
注意孩子在睡眠是抽动时间：2013-08-02 15:13:11
很多家长反映这个问题，自己的孩子经常发生睡眠抽动的症状，这时什么原因导致的呢?其实孩子这样的现象是很常见的，有的医生会建议家长给孩子做微量元素的检查，因为在他们认为孩子缺钙就会导致抽筋的现象，所以孩子...[阅读全文]
女性怀孕期间的睡眠要点？时间：2013-08-02 17:27:09
怀孕期可以说是女性一生中比较重要的时期了，这个时候孕妇的作息时间不仅关系到自己的身体健康，还影响着肚子里的胎儿。所以说生活中的很多细节都要多加注意，其中睡眠时孕期的关键环节，下面就给大家介绍一下女性怀...[阅读全文]
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