吃什么水果有利于睡眠？时间：2013-08-01 13:40:43
失眠的人越来越多，很多人采用安眠药等药物手段，是药三分毒，其实很多普通的水果就可以缓解失眠的状况，让人睡个好觉。下面介绍几种有助于睡眠的水果。[阅读全文]
哪些坏习惯不利于睡眠？时间：2013-08-01 14:24:24
睡眠的质量是对于一个人的精神状态起很大的决定作用，良好的睡眠需要正确的睡眠习惯。很多朋友有着晚上睡不踏实的状态，但是，他们却找不到原因。其实，有一些不起眼的坏习惯也会很大程度上影响睡眠的质量。[阅读全文]
怎样改善睡眠的质量时间：2013-08-01 16:36:59
小白是一名IT工程师，因为经常会参与单位里面的一些软件开发，经常都会熬夜，所以长期下来自己的睡眠质量很差。后来在朋友的见一下他渐渐的掌握了一些改善睡眠的小技巧，下面就让他给我们分享一下他改善睡眠的小技...[阅读全文]
怎么提升睡眠质量时间：2013-08-01 16:58:27
今天跟同事小李聊天的时候，她说自己晚上老是睡不着，有时睡着了也总感觉是醒着的，白天总是晕晕沉沉的，工作老是出错，怎么才能保证好睡眠质量呢。[阅读全文]
白领如何改善睡眠质量时间：2013-08-01 17:56:31
很多白领都是拿着丰厚的收入，享受着高质量的物质生活，因为他们一般都不缺钱，但是由于长期紧张的工作，导致压力很大，晚上经常需要出去放松自己，和朋友们聚聚会，喝喝酒，KTV去发泄一下；还有经常会加班到很晚...[阅读全文]
孩子睡眠的时候爱磨牙，这是怎么回事时间：2013-08-02 00:46:55
睡眠爱磨牙的孩子，尤其是两三岁以后的孩子不是特别少见吧，磨牙实际上是在睡眠状态中咬肌继续的收缩，会产生磨牙的状态，感觉在磨牙，表情紧张。所以严重的孩子摸着孩子的咬肌，像肌肉块一样，特别硬，像睡眠的时候...[阅读全文]
睡眠不好如何调理时间：2013-08-02 09:35:44
每个人都必须保证充足的睡眠，这样才能休息好。如今，无论是生活，工作，还是感情压力，都压迫着我们一刻不停的往前走，所以，睡眠质量差，失眠，越来越影响人们的健康。当我们出现了这样的问题，自然就会影响自己的...[阅读全文]
注意孩子在睡眠是抽动时间：2013-08-02 15:13:11
很多家长反映这个问题，自己的孩子经常发生睡眠抽动的症状，这时什么原因导致的呢?其实孩子这样的现象是很常见的，有的医生会建议家长给孩子做微量元素的检查，因为在他们认为孩子缺钙就会导致抽筋的现象，所以孩子...[阅读全文]
女性怀孕期间的睡眠要点？时间：2013-08-02 17:27:09
怀孕期可以说是女性一生中比较重要的时期了，这个时候孕妇的作息时间不仅关系到自己的身体健康，还影响着肚子里的胎儿。所以说生活中的很多细节都要多加注意，其中睡眠时孕期的关键环节，下面就给大家介绍一下女性怀...[阅读全文]
宝宝的睡眠习惯时间：2013-08-02 17:57:44
很多人觉得宝宝的睡眠习惯，在母体中就已经养成了。认为妈妈如果怀孕期间熬夜，生出来的宝宝入睡时间也会很晚。事实并不是这样，跟后天的培养很重要的。[阅读全文]
如何帮助老人找回夏日好睡眠？时间：2013-08-02 19:40:39
夏天来了，有些老年人可能在半夜里翻来覆去的睡不着。这样既对身体有损害，有对老人的健康没有保证。很容易就生病、热伤风等症状。我们来看看怎样可以帮助我们的老年人找回夏日里属于他们的一份睡眠呢？[阅读全文]
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