收缩压偏高怎么办

　　现在生活节奏是比较快的，每个人在生活当中都承受着比较大的压力。为了舒缓这种压力很多人养成了不好的习惯，比如不良的饮食习惯和作息习惯，这些不良习惯对身体损害是很大的，同时会影响到血压。可能会让收缩压出现偏高的情况，当出现这种状况之后应该如何处理呢？下面就一起来看一下吧。

　　1、饮食调理

　　收缩压偏高的情况可以通过饮食进行调理，建议患者养成规律的用餐习惯，在吃饭的时候不要吃太饱，更不要暴饮暴食。此外饮食要注意合理搭配，收缩压偏高的患者要进行低盐饮食，尽量减少盐分的摄入，可以多吃一些富含维生素b和维生素c的水果和蔬菜，此外还可以吃一些脂肪含量低的食物，比如芹菜，荠菜，绿豆等。通过合理的饮食调整，收缩压偏高的情况就会慢慢的改善。

　　2、适当进行有氧运动

　　收缩压偏高的情况也可以通过适当的有氧运动进行改善。有氧运动不仅能够有效的降低血压，同时还可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。并且还可以改善睡眠、预防便秘、促进胃肠蠕动，对身体是有诸多好处的，所以在出现收缩压偏高的时候，建议适当的进行有氧运动。

　　3、药物治疗

　　收缩压偏高的问题也可以通过服用药物进行缓解。建议患者服用一些降压的药物，比较常用的药物有利尿剂，钙通道阻滞剂等。这两种药物的降压效果是不错的，并且副作用比较小。不过具体用药还需要到医院进行咨询，避免盲目用药给身体造成伤害。

　　收缩压偏高的处理方法已经介绍完了，此病症出现之后应该积极的进行处理，不然会给身体造成很大的伤害。建议患者在日常生活当中养成良好的个人习惯，同时要戒烟戒酒，此外还应该注意个人作息的调整，尽量早睡早起，保持充足的睡眠，这样才可以帮助病症更换好转。