吃什么食物会导致食欲不振

　　长时间饮食不规律、进食之后过度运动、饥饱不均匀、经常吸烟或者酗酒，都会对消化系统健康产生不良的影响，甚至会引起食欲不振。因此，要及时进行检查，可以选择食疗、中医中药治疗、锻炼身体等方式来改善病情，从而缓解心悸、腹胀等症状。接下来就了解一下吃哪些食物会导致食欲不振。

　　一、生硬的食品：如果患者本身胃肠功能比较弱，经常吃一些坚果类的食物、生水果以及生蔬菜，进食之后，可能会对胃肠健康造成不良的影响，甚至会增加消化系统负担，从而会引起食欲明显下降、消化不良等症状。

　　二、寒凉的食物：经常喝冰镇饮料、吃冰淇淋、喝冰水，都会影响胃部健康，导致胃部粘膜的血管收缩，从而就会引起胃肠道消化功能明显下降，如果不注意合理的饮食调养，容易引起消化不良、食欲不振或者胃胀痛等现象。

　　三、油腻的食品：油炸类食品、肥肉或者各种肉制品，含有较多的脂肪，这些食物摄入量过多，可能会引起胃肠道功能紊乱，引起食物被分解和吸收障碍，从而影响患者的肠胃健康，久而久之甚至会诱发慢性肠炎。

　　四、辛辣刺激性的食品：经常吃辛辣刺激性的食物，会影响身体健康，如辣椒、大蒜以及芥末等，这一类的食品会导致胃黏膜受到刺激，引起消化不良、胃肠功能紊乱等症状。除此之外，平时要注意饮食多样化，进食过后要适当的运动，避免影响消化系统健康。

　　通过以上的介绍，了解了一下吃哪些食物会导致食欲不振。长时间饮食不规律可能会引起食欲不振，患者如果经常吃一些油腻的食物、肥腻的肉类、黏性食物、辛辣刺激性的食品，有可能会对胃肠道黏膜产生不良的刺激，甚至会引起食欲下降、消化不良等症状。因此，平时要注意饮食清淡，尽量不要吃肥肉、烧烤类的食品、油脂类的食物、辣椒或者大蒜。