如何调理中年女性脱发

　　很多女性到了中年之后，身体健康方面容易出现问题，比如头发变得比较脆弱脱发，就成了让大家倍受困扰的一个问题。对于中年女性脱发这种情况千万不要轻视，要根据脱发的具体情况，选择有效的办法进行改善。那么如何调理中年女性脱发呢？

　　第一、选择合适的梳子

　　中年女性在发生脱发之后，选择数字方面需要格外注意，不要用塑料或尼龙做的梳子。因为在梳头的过程中容易产生静电，给头皮和头发带来不良的刺激，而最好是选择黄杨木梳、猪鬃梳、角质的梳子等，能够去除头屑，刺激头皮，还有助于增强头发的光泽。

　　第二、多按摩头皮

　　在洗头的时候会每天早晚各花几分钟的时间，用手指肚对头皮进行按摩，有助于促进头皮的血液循环，能让毛囊获得更多的营养物质，让头发更好的生长，延长头发的寿命。

　　第三、做好头皮的清洁工作

　　头皮是头发生长的土壤，清洁工作非常的重要，如果头皮肮脏，不仅会加重中年女性的脱发，而且还让新头发难以生长，所以要根据自己头发的情况，经常用温水洗头，并选择刺激性小的洗发产品等。

　　第四、调节饮食

　　有脱发的中年女性，很多是因为饮食营养补充不充分所造成的，这些还应该注意多吃一些富含营养的食物。尤其是鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，有助于满足机体所需，对于头发生长也有好处。

　　第五、保持良好的心情

　　中年女性来自各方面的压力比较大，日常生活应该注意保持轻松愉悦的精神状态，不要过于紧张、焦虑。

　　中年女性脱发可以采取的调节改善的方法非常的多，上面介绍的这几个，都可以综合起来应用。如果脱发不是特别严重，可坚持一段时间，但如果脱发比较明显或者是因为某些病理性因素所造成的，千万不要轻视，要早到医院进行更进一步的诊治。