每个人都有正常的睡眠时间都要充分的休息，这样可以有效的提升自身的免疫力，对很多疾病的预防和治疗都有很好的作用，有的时候，如果出现了轻微性的感冒，或者身体不适的症状，美美的睡上一觉也可以有助于缓解症状，...[阅读全文]

一个老年人的身体健康与否，与老年人的睡眠有着直接的关系，如果老年人的睡眠质量不好，不能保持一定的睡眠时间，一夜的不能入睡，使老年人休息不好，大脑不能得到休息，老年人的精神就会受到一定的影响，那么出现这...[阅读全文]

弱视眼我们都是知道的，是一种常见的功能性疾病，是视觉功能发育受阻的症状表现，可以分为斜视性弱视，屈光参差性弱视，形觉剥夺性弱视，先天性弱视五种，另外按照弱视的轻重程度可以分为轻度弱视，中度弱视以及重度...[阅读全文]

白天工作或者学习了一天，晚上回家特别累，但是睡不着觉更是痛苦，对于失眠的人来说，不管是干什么都干不下去，就是想睡觉，越想越睡不着。因此，要想提高睡眠质量，首先要坚持规律的作息时间，尤其是一些人在周六睡...[阅读全文]

三年前父亲因胸前后背疼，被确诊为冠心病，心血管堵塞。最近老感觉胸前发紧发沉。我父亲于11月23日心脏搭桥手术，搭4根，在icu呆了2天半，随后回到病房于11月30日出院，回到家之后人的状态特别好，就是...[阅读全文]

在生活当中，由于许多朋友经常性压力过大，就很容易导致自己在晚上睡眠的时候出现睡眠障碍，其实那我们可以通过一些小方法来缓解这样的症状，让自己可以一觉睡到天亮，晚上充足的睡眠对于我们第二天的精神状态是很重...[阅读全文]

现在很多年轻人都处于亚健康状态下，工作与生活的压力常常使人夜不能寐。最近皮肤状态不太好，黑眼圈眼袋频繁找上门？眼角的细纹干纹也隐隐有冒头的趋势？其实用再多的护肤品，吃再多的保健品都不如好好的睡个觉，保...[阅读全文]

美容养生，需要你时刻警惕肌肤养护，即使睡觉的时候也不能放松警惕。常常听有人说要多睡美容觉，但是如果你有了睡眠坏习惯，睡再多的美容觉也不会对肌肤有所帮助。那么应该怎么睡觉不伤肌肤呢？[阅读全文]

随着社会日益在进步，人们生活工作压力增大。失眠等状况困扰着人们。睡眠对我们人类的身体健康存在着一个重要意义，一个好的睡眠是多令人羡慕，然而睡不好不仅直接影响精神工作效率，让我们无心工作，无精打采，甚至...[阅读全文]

现在有很多人，都感觉自己晚上睡不好觉，第二天的时候总是会感觉头晕眼胀的，其实有多少人都想要一夜之间睡一个好觉呢，但是并不是大家想一下就能够睡着的其实还有很多人都受到了失眠的困扰。那么失眠该怎么办呢？让...[阅读全文]

一个人的气色好坏除了跟身体健康与否有很大关系，与一个人的睡眠质量也有很大的关系，特别对于爱美的女性朋友，经常都说睡个美容觉，这种说法其实一点都没有错，因为有健康高质量的睡眠会让人看起来精神饱满，肤色气...[阅读全文]