起床睡前小动作让男性更健康时间:2016-12-04 21:46:40
现代人的生活节奏越来越越快,就会导致很多的男性朋友面对一些男科疾病的困扰。所以男性朋友在平时生活里一定要养成良好的生活习惯,一定要有合理的作息时间安排,一定要有合理的饮食习惯,千万不要吸烟要少喝酒,只...[阅读全文]
什么小动作有益心脏健康时间:2016-12-05 10:17:25
我们知道身体的健康对于任何一位朋友都是非常重要的,尤其是对于那些比较忙碌的朋友,更需要特别的注意自己的身体,避免让一些疾病伤害到,生活中想要去追求健康的朋友,其实不需要特别的进行一些运动,有的时候一些...[阅读全文]
高血压别做这些危险动作!时间:2016-12-08 22:26:12
在生活中,相信很多人都知道高血压的存在,高血压是一种比较常见的疾病,对人们的影响也是很大的,而高血压是一种慢性病,与人们的生活是息息相关的,所以说,人们在生活中就应该多加注意,但是,不可否认的是,并不...[阅读全文]
改善睡眠的方法睡前4个动作你做了吗时间:2016-12-15 12:38:21
睡眠是支撑我们正常工作、学习、生活的保障,是每个人生命的必须过程,人的一生中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过,足以说明睡眠在生活中所占的地位。睡个好觉,让人感到神清气爽,精神饱满,学习、工作效率高。...[阅读全文]
懒人减肥最适合办公室白领的4个动作时间:2016-12-16 13:54:27
对于一些年轻人,尤其是白领来说,肥胖已经严重威胁了人类的健康与生存,由于不良的饮食习惯,再加上没有经常进行体育锻炼,现在很多白领都存在着身体肥胖的症状,肥胖会导致,体内脂肪过多,胆固醇过多,从而导致血...[阅读全文]
哪些瑜伽动作可以让你健康瘦身时间:2016-12-19 16:41:47
拥有性感身材是每个女生都期待的事情,尤其是现在进入秋冬季天气变冷,很多人都不爱室外运动了,而瑜伽可以让女性在室内进行运动,因为瑜伽是现在女性瘦身的新宠,所以越来越多的人选择通过瑜伽来瘦身,瑜伽和其他瘦...[阅读全文]
健身减肥的动作有哪些时间:2016-12-20 10:10:29
减肥的动作有很多种,每天只需要做几个简单的动作。就可以起到一个减肥的效果,首先可以将身体放松,然后躺在地面上,然后将自己的两个脚并拢,两个手贴在身体两侧的位置。然后慢慢地吸气,吸气的同时收紧腹部的肌肉...[阅读全文]
3个小动作缓解肩周炎病情时间:2016-12-20 11:19:37
随着电脑的普及和发展,有一部分人群在电脑旁边一坐就是好多个小时,这样很容易导致出现肩周炎,我自己就是其中的一个,那么3个小动作缓解肩周炎病情到底是哪些?下面我与大家分享一下吧,希望大家不要忽视这些简易...[阅读全文]
防中风四个小动作每天三根香蕉时间:2016-12-21 17:47:56
去年秋天,半夜的时候我们突然听到奶奶的房间里传来奇怪的声音,好像是有什么东西突然倒地了一样。我们赶紧向奶奶的房间奔去,到了房间,看到奶奶突然倒在地上一动也不动的,我们叫她,她也没有反应。我们吓得慌了,...[阅读全文]
4式瑜伽动作轻松减压排毒时间:2016-12-24 14:26:09
对于平时工作压力较大的白领来说,瑜伽是一种非常好的舒缓情绪的运动,帮助大家达到调整情绪,释放压力,燃脂减肥的三重功效,下面四式减肥瑜伽,既能减肥塑形,又能减压,当然了,还能帮助女人练出优雅的气质,赶紧...[阅读全文]
睡前做3个瑜伽动作 减肥养生又助眠时间:2016-12-24 14:57:01
养生瑜伽是从头到脚的全身活动功法,缓和、谐调,强身健体、延年益寿的最佳养生法。动作缓慢的养生瑜伽,是一个不错的健康减肥瘦身方法,睡前做做养生瑜伽,不但能减脂瘦身,还能缓解身心疲劳有效促进睡眠提高睡眠质...[阅读全文]
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