颈性眩晕的预防保健

　　每年一到冬天，由于天气比较寒冷，有些人很容易导致眩晕症的发生，另外这种疾病，往往还有人的睡眠有一定关系，为了能够避免病情的复发，预防保健是非常重要的，小编给大家搜集的文章就是，颈性眩晕的预防保健。

　　1.经常活动颈部 ,每天应从各个方向多次活动 ,有条件者常做一些颈部按摩更好 ,特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业 ,应定时做工间操 ,更应注意多活动颈部。

　　2.天气寒冷时应注意颈部保暖 ,因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。

　　3.中老年人颈椎病的发生 ,往往与骨质疏松有密切关系 ,应加强预防 ,如常喝牛奶、多晒太阳 ,必要时可服用钙片以补充钙的不足。

　　4.要特别注意不突然扭转颈部 (如突然猛回头 )，颈部转动应随整个身体转动而转动 ;尽量避免不过度持久地仰头。

　　5.枕头是否合适与此病关系密切 ,枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以 ,枕头的软硬度要合适 ,不可过高过低 ,其高度最好是自耳到同侧肩外缘的高度 ,即侧卧时正好保持颈部固有的位置 ,不可倾斜。

　　一旦发生颈性眩晕 ,首先应给予改善脑血液循环的药物进行治疗。对骨质增生可服抗骨刺丸、抗骨质增生丸、颈复康、或外贴骨质增生膏、天和骨痛贴膏等 ,有助于改善与消除因骨刺而引起的周围组织水肿、充血、粘连 ,改善血液循环 ,消除无菌性炎症 ,以达到消除骨刺引起的疼痛与眩晕。笔者对颈性眩晕的治疗多采用下列经验方 :葛根 30克、麻黄 10克、桂枝 12克、白芍 25克、地龙 12克、威灵仙 30克、黄芪 30克、丹参 30克、红花 10克、川芎 10克、天麻 10克、刺蒺藜 15克。并随症加减 ,疗效比较满意 。

　　学习完有关，颈性眩晕的预防保健，这种疾病在预防上，不但要加强体育锻炼，另外还在冬天，积极加强保暖，尤其是老年人，很容易出现缺钙的现象，所以我们还要及时的给身体补充钙，如果病情严重的时候，还可以采取中医的治疗。