抑郁症的自测方法有哪些呢?

　　心理疾病是影响现代人们的一种严重疾病，很多人由于生活工作的压力增大，不能及时调节自己的心态，也不愿与人交流，最终导致抑郁症的产生，那么为了大家能够及时发现自己的疾病，我们就来看看抑郁症的自测方法有哪些呢?

　　1、不明缘由的性欲减退。男性可表现为性功用减退等。

　　2、在生活中不明缘由的有呈现头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体病症。

　　3、在生活中经常重复呈现有想死的念头或有自杀、自伤行为：抑郁患者常想要一死了之以取得摆脱。

　　4、有不明缘由的呈现食欲降低或体重明显减轻，对什么食物都没有胃口，体重减轻等现象。不典型病症可呈现食欲增加，主要见于儿童。

　　5、睡眠障碍：常见的表现就是失眠、早醒或睡眠过多等，依据一些调查数据显现，降级有90%的抑郁症患者对都有睡眠问题。这些患者呈现的常见睡眠障碍就是很难入睡、入睡后很容易醒、天不亮就醒无法再次入睡等。

　　上面就是我为大家介绍的自测抑郁症的方法，希望能给大家带来帮助，那么我们以后如果发现自己有以上症状就要积极进行治疗，在生活中及时调理自己的心态，面对困难保持积极乐观的心态，还要注意平时饮食的健康和营养。