老年人出现足跟痛的原因及其预防

　　足跟痛是老年人中常见的症状，其轻者只是出现短暂性的轻微疼痛，休息片刻就好了，重者一痛就是十来半个月，严重地影响患者的生活，同时也影响到了家人。下面将对老年人足跟痛做个分析。

　　引起足跟痛的原因

　　1、足跟脂肪纤维垫炎　简称“跟垫炎”，跟垫是由弹力纤维分隔，包绕脂肪组织而构成，有防震作用。脚跟部被硬物硌伤或长期压迫、受风着凉使跟垫发生炎症。临床表现为足跟疼痛、肿胀，有浅在压痛。

　　2、跖腱膜炎　跖腱膜长于足底，附着在跟骨结节上。外伤、劳损或寒冷潮湿均可引起跖腱膜炎症。表现为跟下或足心疼痛，足底有紧张感。若跟骨结节前缘有压痛，牵扯跖腱膜可使疼痛加重。

　　3、跟部滑囊炎　外伤或反复摩擦可使跟骨下、跟骨后或跟腱前滑囊发生炎症。出现局部疼痛、肿胀、皮肤发红、皮温升高以及局部压痛。

　　4、跟腱腱围炎　跟腱附着部位的腱周围组织因外伤或劳损发生炎症引起跟腱部肿胀、疼痛。发病后跟腱粗大、有压痛。主动　屈或被动背屈时踝关节疼痛加重。

　　老年人发生足跟痛后，首先应找病因，依据X线片可检查出是否为肿瘤、结核、骨刺等病变。急性期适当休息，局部热敷、按摩，口服消炎止痛药如消炎痛、布洛芬、扶他林等。

　　预防老年人足跟痛的措施

　　(1)选穿轻软合适的鞋子;

　　(2)坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走;

　　(3)在鞋子接触足跟痛的部位挖一个相应的圈孔，减轻局部软组织的受压损伤;

　　(4)坚持每天用温热水泡脚，促进局部血液循环。

　　俗话都说家有一老如有一宝，老人的健康也关系到家人的幸福，无论是为了自己还是为了家人，老人都要注意身体素质。同时家人们也要多多关心老人，陪陪老人，及时发现老人出现的症状。