怀孕第13周吃什么好
1.准妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。
2.再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得太多，或一连几天大量使用同一种食品。
宜吃
1.准妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。
2.再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得太多，或一连几天大量使用同一种食品。
猪蹄
牛尾
羊肉
乌骨鸡肉
鸭翅
鹿肉
鲤鱼
罗非鱼
泥鳅
鲅鱼
比目鱼
沙丁鱼
湟鱼
干贝
螺旋藻
发菜
茭白
蕨菜
刺儿菜
土豆
芋头
彩椒
绿豆芽
黄豆芽
黄豆
毛豆
芸豆
花豆
鲜豌豆
香蕉
柿子
荔枝
金桔
橙
腰果
松子
核桃
杏仁
罗汉果
榛子
葵花籽仁
小麦面粉
小麦
玉米
薏米
荞麦
高粱米
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶