通乳吃什么好
母乳应是婴儿的最佳食品。母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。母乳喂养婴儿不但可以使婴儿获得必需的营养；而且可以获取精神上的满足。因此产妇在饮食上不能吃一些抵制泌乳素效能的食物。
宜吃通乳宜吃：1、多吃含蛋白质的食物
2、多吃富含维生素的食物
3、适量多进食脂肪
2、多吃富含维生素的食物
3、适量多进食脂肪
母乳应是婴儿的最佳食品。母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。母乳喂养婴儿不但可以使婴儿获得必需的营养；而且可以获取精神上的满足。因此产妇在饮食上不能吃一些抵制泌乳素效能的食物。
猪皮
猪心
猪肺
牛蹄筋
羊肝
鸡肝
乌骨鸡肉
鲤鱼
鲢鱼
鳊鱼
乌鳢
泥鳅
黄鳝
三文鱼
沙丁鱼
菱角
竹荪
茶树菇
鸡腿菇
羊肚菌
木耳
乳牛肝菌
黄豆
毛豆
黑豆
蚕豆
赤小豆
豌豆粒
白扁豆
豆腐干
椰子
腰果
松子
核桃
莲子
榛子
开心果
白果
葵花籽仁
小麦面粉
薏米
燕麦
猪脑
鸡胗
鸭血
兔肉
鳗鱼
螃蟹
蛤蜊
蛏子
海带
紫菜
海藻
田螺
芦笋
茭白
苦菊
油麦菜
芦荟
马齿苋
魔芋
荸荠
苦瓜
黄秋葵
金针菇
绿豆
香蕉
猕猴桃
柚子
西瓜
香瓜
杨桃
哈蜜瓜
甘蔗
荞麦
穿心莲
鱼腥草
大黄
板蓝根
白矾
夏枯草
地龙