失眠抑郁健忘反应迟钝怎么处理

　　失眠抑郁健忘反应迟钝的处理方法有中医调节、西医治疗、心理调节、改善睡眠环境、保持良好的生活习惯等。如果处理方式正确，不良的症状会慢慢消失，当睡眠质量提高以后，失眠抑郁健忘反应迟钝等表现也能慢慢消失。

　　1、中医调节

　　如果失眠抑郁健忘反应迟钝是肝气不舒造成的，可以使用安神助眠、舒肝补气的中药进行调节，比如把玄参、丹参、白芍、五味子等中药搭配在一起煎煮成汤来喝，能达到一定改善作用。

　　2、西医治疗法

　　出现失眠抑郁健忘反应迟钝等症状时，可以在医生指导下使用安定类或抗抑郁药物治疗，比较常用的药物有文拉法辛片、艾司西酞普兰片、帕罗西汀片等。但西药的副作用比较大，一定要正确使用，必要时可以停止用药或者适当减少用药量。

　　3、心理调节

　　很多人出现失眠抑郁健忘反应迟钝和不良的心理有关，比如焦虑不安、压力过大、过于紧张等。这时使用心理疗法改善很重要，比如人际关系疗法、认知行为疗法、支持性心理疗法等。

　　4、改善睡眠环境

　　好的睡眠环境能促进入睡，所以有失眠抑郁健忘反应迟钝等症状的患者，要调整好睡眠环境，减少大脑神经兴奋，让身体更好的进入到睡眠状态当中。

　　失眠抑郁健忘反应迟钝的处理方法是以上这些，要根据身体实际情况，选择合适的方法处理，这样才能达到比较好的改善作用。平时还应保持良好的生活习惯，每天早睡早起，多吃鸡蛋、牛奶等促进睡眠的食物。而且每天晚上睡觉之前不要喝刺激性饮料，否则会让不良症状变得更加严重。