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大童睡眠障碍可能是社会因素、环境因素、生理因素、药物因素、精神疾病等原因引起的。可以通过物理治疗或者药物治疗等方法改善，应该到医院做系统性检查，能够明确判断这一路治疗。
1.社会因素：可能是生活节奏比较快，精神压力增大的原因。通过听音乐或者冥想等方法，有利于帮助，减轻心理压力。
2.环境因素：睡眠环境比较嘈杂，长时间受到噪音刺激，可能会导致大童睡眠障碍。需要营造温馨安静的环境，有助于促进睡眠。
3.生理因素：长期作息不规律或者过度劳累，也有可能会导致入睡困难或者睡眠易惊醒等症状。需要调理作息习惯，做到劳逸结合，保证充足睡眠。
4.药物因素：因为药物使用时间不当或者服用药物过量，均有可能会导致发生睡眠障碍。需要严谨遵从医生指导服用药物，不能擅自停药或者增加药物剂量。
5.精神疾病：可能是伴随焦虑症或者抑郁症的原因引起的睡眠障碍，可能会存在入睡困难。需要根据医生指导使用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物治疗，能够控制情绪，促进病情恢复。
晚上睡觉前适当喝些温牛奶，能够帮助提高睡眠质量，避免在晚上睡觉前喝咖啡或者喝浓茶，否则有可能会导致睡眠障碍加重。
