什么叫做睡眠障碍症

提到睡眠，应该说这是每个人正常的生活需要，无论是人还是动物都需要睡眠来进行身体的休息以及状态的调整，没有良好的睡眠就不能使劳累的身体得到有效的休息，也不能保证第二天有足够的精神状态去交际或者是工作，所以人体对睡眠是非常重要不可或缺的，但是依然有人会在各种原因下出现睡眠障碍。什么叫做睡眠障碍症呢?今天就和小编一起来简单的了解一下。

所谓的睡眠障碍症就是指在睡眠和觉醒过程中不能正常的进行适应而表现出来的各种功能障碍。伴随着生活节奏的加快以及工作压力的增加，睡眠质量下降的人们是越来越多，睡眠障碍已经是人们常见的问题。其实睡眠障碍的定义非常的广泛，广义的睡眠障碍包括各种症状的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍甚至是不好的睡眠行为等，这里我们所说的睡眠障碍就单指入睡的障碍和觉醒的障碍。

根据有权威的调查显示，世界上一半左右的人都会有睡眠障碍，具体的症状表现就是在睡觉的时候非常难以入眠，感觉自己非常的瞌睡还是没办法进入深度睡眠;好不容易入睡后醒来的又非常早，每天凌晨三四点的时间就会醒来，并且感觉没有睡的很好的样子，总感觉自己依然还是睡意浓浓的，并且整个人的精神状态也及时的不佳，这都属于睡眠障碍的症状表现。

暂时性的睡眠障碍可以通过简单的调节和有规律的生活习惯和睡眠习惯来进行调节，但是长期严重的睡眠障碍必须寻求医生的帮助，否则长时间无法正常的进行休息，会给患者的身体健康以及生活造成严重的影响，甚至导致患者患上神经衰弱等其他严重的疾病。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>