女性失眠多梦的原因

　　对于女性而言，睡眠是非常重要的，不少人都说睡美容觉，的确，好的睡眠能够让女性的皮肤紧致有光泽，而且气色也好，不少女性都是选择使用睡眠面膜，在睡觉的时候给皮肤补充营养。可是也有部分女性被失眠多梦困扰，特别是月经期。

　　首先女性的生理变化，每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡眠可以保证体力的恢复，心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论“心毕气合”此话就是有了良好的心情气合为血。所以女性生理周期睡眠很重要。

　　女性年轮的变化也是女性生理，心理变化长大的生理表现，随着年龄的增长，人的性格，体征，行为产生了很大的变化，人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。此外年龄周期睡眠失调症就加明显;入睡难，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭琐事不能入眠;当然随着人的成熟，人的心态有了大的变化，但神经细胞的确产生了敏感性，加上生理的变化，追求质量的要求越来越高，所以睡眠上的问题成了人群的普发症。由于睡眠不好，身体体质下降又有过度劳累和心理负担，皮肤粗糙，失去光泽，失去自然的弹性，产生水肿现象发生，这是内分泌失调所致。只要有良好的睡眠和心理调整，对女性变化的劣症就不会明显。

　　年岁大的女性由于睡眠不好，还会产生心脏，骨关节和偏头疼疾病，伴随睡眠不佳，本身的免疫都会产生并发症的可能。

　　睡眠不好对皮肤产生影响还是其次，重要的是长时间的失眠多梦是会严重影响人体健康的，因此对于女性而言，平时应该养成良好的睡眠习惯，创造好的睡眠环境，特别是在经期的时候，更要注意这些问题，好好呵护自己，远离失眠多梦。