脖子后脑勺僵硬胀疼怎么办

脖子一般是指颈部，颈部后脑勺僵硬胀疼可能与寒冷刺激、软组织损伤、筋膜炎、骨质增生或者是颈椎病等原因有关，建议到正规的医院就诊，可以通过一般治疗、药物治疗或者是手术治疗等方式改善。

1.寒冷刺激：如果受到寒冷刺激，可能会导致局部组织的痉挛或疼痛，也会影响到局部的血液循环，建议做好保暖工作，根据天气变化增添衣物，也可以对局部进行适当的按摩，能够促进局部的血液循环。

2.软组织损伤：可能与碰撞或挤压有关，会导致软组织受损，出现颈部后脑勺部位的肿胀、疼痛或者是僵硬，可以遵医嘱使用红花油或者是消肿止痛酊等药物进行治疗，能够起到活血止痛的效果。

3.筋膜炎：可能与劳损或者是免疫因素有关，会导致筋膜组织的无菌性炎症，会导致颈部或后脑勺部位的疼痛、肌肉痉挛或者是运动障碍，建议在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到解痉止痛的效果。

4.骨质增生：是一种自我修复的病理过程，可能会导致颈椎部位出现增生的骨质，会刺激颈部的时候的小部位，产生局部的疼痛或者是活动受限，建议在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物治疗，具有抗炎止痛的效果。

5.颈椎病：可能与关节退变或者是慢性劳损有关，会导致颈椎长期劳损或骨质增生，出现颈背部的僵硬、疼痛，也会导致上肢疼痛，如果病情比较严重，可以选择颈椎前路减压融合术、后路减压椎管成形术等方式治疗，能够缓解病情。

在治疗期间还要注意保持良好的坐姿，避免长期伏案工作，同时还要注意保持积极乐观的心态。