躺着右侧后脑勺疼怎么缓解

躺着右侧后脑勺疼可能与睡姿不当、情绪压力、偏头痛、颈椎病或者是高血压等因素有关，建议通过一般治疗或者是药物治疗等方式缓解，可以到正规的医院进行相关检查确诊。

1.睡姿不当：如果睡姿不当，可能会导致颈部弯曲或扭转，引发后脑勺疼痛，建议调整睡眠姿势，选择合适的枕头和床铺，能够使头部和颈部得到良好的支撑。

2.情绪压力：可能与长期压力过大或者是过度紧张有关，会导致交感神经兴奋，也会引起后脑勺疼痛或者是睡眠障碍，可以通过深呼吸或者是明显等方式，能够放松心情，缓解自身的压力。

3.偏头痛：主要是神经递质紊乱或者是内分泌代谢等因素引起的，会导致偏侧头部出现疼痛，也会伴有恶心、呕吐等症状，可以遵医嘱使用布洛芬缓释片或者是对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够起到镇痛的效果。

4.颈椎病：可能与关节退变或者是慢性劳损等因素有关，会导致颈部的椎间盘突出，会压迫到神经，影响脑部的供血，从而会出现颈背部的疼痛或者是后脑勺疼痛，可以遵医嘱使用谷维素片或者是甲钴胺片等药物进行调理，能够改善症状。

5.高血压：主要是流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，如果在躺着的时候高血压发作，可能会导致后脑勺部位明显的疼痛或者是头晕等症状，可以遵医嘱使用拉西地平片、马来酸氯地平片等药物进行治疗，能够起到降压的效果。

在日常生活中还要注意保持规律作息，尽量避免熬夜或者是从事种体力活动，同时还要注意调整居住环境。