年轻人记忆力减退怎么回事

　　年轻人记忆力减退与不良情绪、失眠、用脑过度、不良的生活习惯、疾病有很大关系，具体分析如下。

　　1、不良情绪：年轻人如果出现焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会导致脑部神经元紧张，出现脑细胞萎缩，时间长了记忆力会下降。因此，平时应保持乐观情绪，学会调节情绪，心情不好时可以转移注意力，比如出门散步、与朋友聊天等。

　　2、失眠：有些年轻人会出现失眠，导致睡眠质量下降，长时间失眠会导致脑部神经受到损伤，记忆力随之减退。

　　3、用脑过度：工作或学习用脑过度，会导致疲劳感增加，对外界事物不敏感，脑部神经元会因为长时间紧张而受到损伤，所以记忆力会减退。

　　4、不良的生活习惯：年轻人喜欢使用电子产品，每天晚上很晚睡觉，时间长了会导致神经衰弱，注意力也无法集中，而且长时间熬夜会损伤脑部神经元，导致记忆减退。平时应养成好的生活习惯，每天早睡早起，如果时间比较宽裕，可以抽出一点时间锻炼身体，增加身体素质，提高记忆力。

　5、疾病：年轻人身体出现疾病，比如脑部肿瘤、脑部供血不足、慢性鼻窦炎等，会影响记忆。另外，一些精神类疾病，比如精神分裂、抑郁症等，也会导致记忆力减退。