向后仰头颈椎疼怎么治疗

　　现在生活节奏快压力大、工作忙碌、长期伏案工作使用电脑、不注意颈椎保健一坐一整天，久而久之就会感觉头部向后仰的时候颈椎疼，时间长了还会导致头晕、呕吐、四肢无力，那么，出现这种情况应该怎么治疗呢？下面一起了解一下。

　　1、运动疗法

　　运动疗法在治疗颈椎病时是最常用的一种手段，适当的进行颈部运动可以有效改善肌肉僵硬、酸痛的症状，常用的颈部运动有米字操或者抬头运动，头部转向一个方向保持10-15s然后换另一个方向，但是需要坚持一段时间才能看到效果，不要间断。

　　2、热敷疗法

　　可以选择用盐袋或者热毛巾暖水袋等等来进行热敷，这是一种既简便又收效迅速的方法，它能使局部的毛细血管扩张增加血液循环的速度，起到消除疲劳、消肿、祛寒湿、减轻疼痛的作用。

　　3、针灸疗法

　　颈椎疼痛选择针灸也是一个不错的选择，针灸能很好的促进局部血液循环、减轻水肿，前提是必须选择正规的医院进行针灸，针灸后注意饮食清淡，注意保暖劳逸结合。

　　4、药物治疗

　　运动的同时配合一些消炎、活血通络的药物，对于头后仰颈椎疼的症状也有一定的帮助。但是在使用药物的期间需要注意按照剂量使用，千万不要随便的使用一些偏方。

　　以上是几个简单的治疗向后仰头颈椎疼的办法，出现上述症状主要都是由于平时长期低头，例如玩手机、玩电脑、看书等等引起的，平时要合理安排时间，从工作生活中的小细节入手，适当的时候抬头仰望天空放松一下，晚上睡觉枕头不要过高，避免着凉避免颈部受伤；多吃一些强筋壮骨的食物包括豆、蛋、牛羊筋等。这些办法如果还不能有效缓解疼痛的话，就要及时就医。

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