人们可能长时间玩手机或者是电脑所以导致自己有颈椎病，这些人往往会感觉到颈椎特别僵硬，大家千万不要以为颈椎病危害并不是特别严重，颈椎病发展到一定程度之后，人们的颈椎会变直，甚至一些人会常常感觉到头晕眼花。那么颈椎变直我们究竟应该怎么办呢?
改习惯
其实人们之所以有颈椎病，和自己的日常生活习惯有很大的关系，要避免自己长期低头办公或者玩手机的不良生活习惯,每个半个小时左右就需要活动活动自己的颈椎，这才是最好的方法。
拉筋法
身体平躺(仰卧)在床上，将头和颈伸出床沿外，让头部自由下垂，保持这种姿势不变，然后坚持几分钟，早晚各进行一次，其实大多数颈椎变直都是因为自己长时间低头工作导致的。而此动作的作用力正好与病因相反，所以我们就需要让颈椎恢复原来的状态。而用头部自重拉筋则相对安全。
常泡脚
经常泡脚可以将身体内部的寒气尽可能的排出体外，其实脚上也有很多对身体有益的穴位，让人们排除寒气的时候，也可以使得穴位得到了很好的锻炼，对于我们自身都是有百利而无一害的。
喝姜茶
绝大部分的颈椎病患者都是寒凉体质，长时间吹空调是颈椎变直的诱发因素，所以从根本出发，我们首先要提高自己身体的阳气，这样才可以有效的调动起身体的自愈系统，更好的解决颈椎病的困扰。
颈椎变直的治疗方法就是以上我们向大家介绍的这些了，大家首先一定要纠正自己不良的生活习惯，不要总是低头玩手机或者是玩电脑，应该适当的去户外走走，还有就是大家也需要经常泡脚，喝一些姜茶等也可以解除颈椎病的困扰。