睡落枕的原因是什么？

　　落枕在生活中很常见，不少人一觉睡醒起来时，就会发现颈部出现酸痛，转动受限，落枕的感觉是很难受的，重者不只颈部酸痛不适，还会让肩部，胸背部也受影响，有的可导致俯仰困难。那么导致眼落枕的原因是什么?要怎么来缓解?一起来看看。

　　落枕的原因主要有两方面，一是由于肌肉扭伤而引起的疼痛，如最常见的就是夜间睡眠姿势不良,头颈长时间过度偏转于一个位置，或是枕头不适，过高或是过低，过硬等，这些都会导致头颈过伸或过屈，从而引起颈部一侧肌肉紧张,，让颈椎小关节扭错，时间长了就会导致落枕而出现酸痛不适。还有一个原因就是颈部感受风寒而致疼痛，如睡眠时受寒，这样就会让颈背部气血凝滞,筋络痹阻,从而导致僵硬疼痛,引起颈部动作不利.

　　对于睡落枕的现象，治疗方法有很多的，如常见的手法理筋,针灸, 热敷等，都可让落枕现象得到缓解，恢复正常，如当睡落枕时可试试下面的方法来治疗：

　　1、按摩：这种方法需要他人代治，治疗者立落枕者身后，然后用一个手指轻按颈部,找到最痛点，然后用拇指从患侧颈上方开始,直到肩背部进行按摩,尤其是到最痛点时要注意用力按摩,直到感到酸胀为止，可反复按摩两三遍，之后再用空心拳轻叩按摩过的部位,重复两到三遍，这样可使痉挛的颈肌松弛而达到止痛的效果。

　　2、热敷：热敷方式有多种，如可选择热水袋,电热手炉，或是,热毛巾，也可到医院采用红外线灯泡照射来治疗，止痛效果都是很不错的。

　　了解的落枕的原因，可见它是可以避免的，只要我们平时注意睡姿，同时选择适宜的枕头，这样可防止睡落枕，而一旦发生落枕，及时采用一些简单的方法也是可让症状缓解并慢慢恢复过来的，除按摩热敷外，也可用伤湿止痛膏等药物外贴疼痛处，也有止痛效果。