每天吃香姑能提升免疫力吗

适当的吃一些香菇可以提高身体免疫力，香菇是一种比较常见的菌菇类的食品，而且香菇的热量比较低，含有丰富的蛋白质和维生素，平时适当的吃一些香菇，能够提供人体所需要的多种营养成分，而且能够起到补钙的作用，同时可以增强身体免疫力，也能够预防感冒。

1、提高身体免疫力：香菇本身含有丰富的营养物质，经常吃香菇可以增强记忆力，并且预防感冒等病症。除此之外，由于香菇中含有丰富的蛋白质和维生素，合理的进行饮食调理，还能够补充人体所需要的氨基酸，能够提高自身的抗病能力。

2、保肝防癌：香菇含有香菇多糖物质，这种物质起到一定的防癌的作用，同时还可以抵抗疾病。此外，经常吃鲜锅，还能够起到保肝护肝的作用，同时能够起到降血脂、降血压的食疗效果，但是由于每个人的体质不同，所以养生保健的效果因人而异。

3、具有益气补血的功效：香菇中含有丰富的微量元素，经常吃香菇，能够补充人体所需要的钙、磷、钾、铁、钠、锌、硒等矿物质元素，对于贫血或者气血亏虚等病症有一定的调理效果。能够促进胃肠蠕动，调养肠胃和预防便秘。