骑单车能提升免疫力吗

一般来说， 骑单车是可以提升免疫力的。主要是骑单车能够锻炼下肢的肌肉，锻炼双肺的呼吸功能，也可以提高身体的抵抗力与免疫力。除此之外，该运动方式对于减轻体重也是有一定的作用的，是一项很不错的运动方式。

骑单车时下肢的关节会一直处于运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉是非常有好处的，能够增加双下肢的肌肉力量。同时骑单车时呼吸会出现偏快的情况，对于锻炼双肺的呼吸功能是有好处的。另外，在生活中经常骑单车，也是可以使身体得到一定的锻炼，对于提高机体的免疫力与抵抗力是非常有好处的，能够减少各种疾病的发生。

骑自行车虽然好处有很多，但是在骑车时应当注意把握好时间与强度，如果骑车时间比较长时，则是很容易会导致下周关节周围的韧带肌腱出现了劳损，会使下肢的肌肉出现疼痛与酸胀等不适的症状的，并且骑自行车锻炼身体是一个循序渐进的过程，需要日常长期坚持，并不是说一次骑，或者是很长一段时间就能够达到锻炼身体，提高免疫力的效果的。