周期性四肢运动障碍，怎么办时间：2013-06-06 17:31:49
我们经常说这个人很浅眠，意思就是这个人睡觉的时候很难熟睡，一有动静就会醒过来，其实浅眠也叫做周期性四肢运动障碍。那么如果一个人浅眠，该怎么办呢？ [阅读全文]
周期性四肢运动障碍，有什么危害时间：2013-06-06 17:33:46
我有个舍友，她经常半夜睡不着，有时候想借着酒力睡着，却也还没有睡着，一旦睡着了，身体或者下肢又老是总是会痛，很轻易就醒过来。这给她的生活带来了很大的困扰。后来她去看了医生，医生说她得了周期性四肢运动障...[阅读全文]
给孕妈临睡前的小建议时间：2013-06-26 00:27:44
怀孕后老是会出现这样那样的小问题，尤其是晚上，变得尿频、浅眠，有时候还会失眠，晚上睡不好白天没有精神，尤其是对上班的孕妈妈来说，太影响工作了，下面和孕妈说几点临睡前的小建议。[阅读全文]
睡觉姿势到底哪个最好？时间：2013-07-16 18:13:38
想必大家都有自己独特的睡觉方式，最近我感觉自己睡眠质量有所下降，不知道是睡觉的姿势对不对，哎，当然对于睡眠情况良好的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人对于我这样的，若再加上...[阅读全文]
心因性失眠的解决方法时间：2013-07-18 14:53:45
很多人都不明白，失眠还有生理和心理之分。失眠不仅影响患者的身心健康，也严重影响了患者的正常生活和工作。心因性失眠是指由个人心理因素引起的睡眠质和量的变化，一般表现为入睡困难，多梦易醒，浅眠易梦，早醒甚...[阅读全文]
其实男人也有更年期时间：2013-08-16 13:26:25
男性的更年期年龄一般在55-65岁左右，会感觉到失眠、浅眠或者心浮气躁、胸闷等症状。睡觉是会忽然感觉浑身发热，会踢被子。有时会感觉到腰酸、头晕或有时容易忘东忘西的。[阅读全文]
浅眠者睡眠禁忌推荐时间：2013-08-29 13:48:53
对于浅眠者来说要给予自己更好的睡眠环境，因为这些都可以帮助你让你可以睡得更好，那么在睡眠中有哪些禁忌需要你关注呢？一起来看看吧。[阅读全文]
治疗失眠症的好方法时间：2015-09-08 22:27:07
现代人由于工作的压力或者是生活上的压力等，所以很容易导致失眠，睡不好觉。晚上的时候会想着白天的事情，或者生活上的一些琐事。常常整夜睡不着或者刚刚睡着一会又醒了，这已经严重影响了我们的日常生活和健康。失...[阅读全文]
患了长期神经衰弱怎么办时间：2015-10-14 16:14:56
你好，我是一名40多岁的女性现在更年期已经有5年了，一直都没有调理好，而且最近的脾气变得越来越不好了，还会出现失眠的症状，晚上一直睡不着觉，而且睡着了是很浅眠的容易惊醒，原来是没有这些症状了，最需要进...[阅读全文]
睡眠质量差该怎么办时间：2016-07-20 10:35:46
由于各种自身的因素和环境的因素的影响，越来越多的人开始出现了睡眠质量差的现象。睡眠质量差和失眠一样，对人们身体的危害都十分的巨大，因此人们一定要多加注意调整。睡眠质量差不同的人有不同的表现，有的人浅眠...[阅读全文]
晚上睡眠质量不高怎么办时间：2016-07-20 10:39:50
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