入睡困难_入睡困难是怎么回事_入睡困难的原因_入睡困难怎么办_免费咨询医生

入睡困难

入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠状态。是导致失眠的一种，往往造成记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。 查看详细内容>>

　　1、入睡困难.　　2、不能熟睡,睡眠时间减少.　　3、早醒、醒后无法再入睡.　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.　　5、睡过之后精力没有恢复.　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 查看详细内容>>

　　应与神经精神症状相鉴别。　　1、入睡困难.　　2、不能熟睡,睡眠时间减少.　　3、早醒、醒后无法再入睡.　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.　　5、睡过之后精力没有恢复.　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 查看详细内容>>

　　脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗老人失眠效果很好。　　如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。　　对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。　　对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分 查看详细内容>>

　　一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等；坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等；有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。　　饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。　　心理治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。 查看详细内容>>

更多>>可能患有疾病

疾病名称就诊科室典型症状

更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 尿液金黄色有胃病入睡困难怎么回事
陈健华
“尿液出现有金黄色有胃病的患者如果入睡比较困难的话，一般考虑还是由于身体上有炎症的原因所引起的，当身体上出现一些不良变化和症状时，也建议根据目前的实际情况来进行，所要调整和改善，如果不能够及时进行治疗的话，对于身体来说是会”[详细内容]
Q: 入睡困难，情绪激动，是什么原因？
陈健华
“引起入睡困难的原因很多，比方说外界环境杂乱，睡前过度的兴奋，也有可能过于的紧张焦虑，思虑过多。或者是身体不舒适等等你的睡眠规律紊乱也容易导致入睡困难的情绪容易激动，可能你同时存在着精神心理的问题，所以你这种情况最好还是让”[详细内容]
Q: 入睡困难是什么原因？
王勇
“入睡困难的原因有很多，比如如果平时学习、工作、生活压力大，那么就会导致自己在睡觉的时候精神紧张，大脑很难放松下来，所以就会出现难以入睡，当然如果自己身体出现一些不适，比如皮肤瘙痒，或者是一些其他的躯体疾病，导致疼痛感，都”[详细内容]

查看更多相关问题

更多>>饮食宜忌

宜入睡困难宜吃食物[芋头][南瓜子][大枣]一一1、宜吃含矿物质丰富的食物； 2、宜吃含卵磷脂丰富[点击查看详情]

忌入睡困难忌吃食物一一1、忌吃辛辣刺激性食物； 2、忌吃不易消化的食物；[点击查看详情]