男人失眠多梦手脚冰凉怎么办

　　在日常生活当中，由于患者长时间的工作压力和日常生活中的习惯搭配不到，日积月累也就形成了这种疾病出现，当患者如果出现这种情况的时候，首先考虑就应该是因为气血不足，或者是一些肾虚的表现，那么这个时候就一定要及时的采取治疗。接下来就介绍一下男人失眠多梦和手脚冰凉该怎么治疗。

　　1、从中医上角度来讲，如果出现这种情况肯定是患者存在气血不足，或者是一些肾虚的症状表现，建议患者白天要多晒一些太阳，多锻炼身体，增加体质上的抵抗能力，从而能够达到病情的好转。

　　2、针对于这种失眠多梦以及手脚冰凉的情况首先想到的就是应该跟患者的日常生活有着一定的关系，患者可能长时间的紧张劳累而造成休息不好，不能让心情得到一定的放松，使身心容易导致代谢紊乱，患者也要少用一些药物，每天适当做一些体育运动，比如慢跑等放松心情的办法来改善病情。

　　3、日常生活当中要酿成良好的生活习惯，睡觉前思想放松，卧室里的光线要柔和，温度不宜过高，这些因素都是要调整好的，每天患者在睡觉的时候可以用一些热水进行泡脚，这样对睡眠是可以起到一定的作用，也可以促进血管上面的流通，手脚冰凉的情况自然也就消失了。

　　结合以上的描述，患者平时一定要多加注意休息，对于男性朋友来讲，晚上如果长时间熬夜就会形成失眠的状态，时间过长也就会形成身体上的因素，达到一定的代谢功能，会对患者的身体造成一定的危害性，平时患者一定要多加注意，生活上要有合理搭配的调节效果，这样有利于身心的健康成长，还有助于疾病的预防。

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