教晚上多梦的你怎么改善睡眠质量时间：2013-07-22 10:22:08
人在白天的时候接触了太多的人和事，所以大脑一直处于激烈的思维跳动中，到晚上的时候才会慢慢停下来，但是每晚都做梦，醒来之后非常疲惫，有时还头疼，所以很多朋友，白天工作很累，晚上睡觉的时候经常做一晚上的梦...[阅读全文]
给宝宝养成好的睡眠习惯的方法时间：2013-07-22 11:29:17
宝宝刚出生的时候，是不分昼夜的睡觉的，但是有时喜欢白天睡觉，晚上很有精神，这样爸妈们就辛苦了，所以要给宝宝养成好的睡眠习惯是很重要的。[阅读全文]
促进睡眠的佳品时间：2013-07-22 13:56:12
睡觉是我们每个人都要做的事情，如果我们在睡前吃一些有助于睡眠的食物可以有效改善一些失眠的症状哦，那么促进睡眠的佳品：[阅读全文]
怎么样提高睡眠质量时间：2013-07-22 15:03:42
睡眠时任一辈子占用时间最多的事，每天白天的劳累都会在晚上睡觉的时候来恢复，所以晚上睡个好觉是对身体健康最有好处的，有好的深度睡眠身体的疲惫才会缓解的最快[阅读全文]
高血脂患者应该关注睡眠时间：2013-07-22 17:53:27
改革开放的春风带来了经济的复苏，由于生活条件的提高，并且大家的生活方式也有了变化，结果导致发生这样那样疾病的人越来越多，尤其是高血脂的患者，也在每年都增加，高血脂对人体的危害是很大的，并且睡眠不好，也...[阅读全文]
吃哪些水果有助于睡眠时间：2013-07-22 20:35:14
失眠是一件很痛苦的事情，既影响身体健康又影响学习和生活。有些人常常要依赖安眠药才能睡得着，但这是对身体非常不好的。那么有什么食物可以有助于睡眠而又不影响身体的呢？我首推水果。那么吃哪些水果有助于睡眠呢...[阅读全文]
睡觉前吃什么能促进睡眠时间：2013-07-22 21:53:50
最近晚上的时候总是失眠睡不着觉，后来的时候我朋友介绍了几款食物给我试吃，说是能促进睡眠，按照他的方法照做之后，失眠现象明显消失了，下面就把方法和大家分享下。[阅读全文]
影响睡眠质量的原因时间：2013-07-22 22:50:10
在生活中，其实有很多因素都会影响我们的睡眠质量，而对于上班族的人群，会深受到睡眠质量差的困扰。经常会引起睡眠多梦易惊醒，造成早晨不起，还有种种因素会影响睡眠质量。[阅读全文]
如何通过睡眠保证身体健康时间：2013-07-23 02:24:47
睡眠充足、睡眠质量良好是身体健康的必要条件之一，有的人喜欢仰卧，有的人喜欢侧卧，有的人喜欢俯卧，不正确的睡姿是对对健康是有损害的么，到底怎样睡才是最好的，怎样谁才能睡出健康的身体呢。医生给了我们回答。[阅读全文]
睡眠不足会造成哪些影响时间：2013-07-23 12:46:36
随着高科技的发达，现在越来越多的人，晚上不睡觉而抱着电脑通宵，导致严重的睡眠不足现象，还有部分人是因为要加班或是赶作业，一样的睡眠不足，导致第二天上班或是上学打瞌睡，但是他们万万不知睡眠不足会造成哪些...[阅读全文]
睡眠时间不协调会有什么后果？时间：2013-07-23 14:47:25
我们的睡眠极为关键，所以务必保证睡眠质量有保障。例如：像睡眠时间不充足会导致精神萎靡，头疼等等，睡觉时间时间是白天而不是晚上，经常如此，会导致人体各个系统失衡。[阅读全文]
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