失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与...[阅读全文]

平时我一般都睡得很早但是最近梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困，最后咨询了医生，不良...[阅读全文]

睡眠是每个人生存在这个世界上的一个法宝，如果我们没有足够的休息睡眠时间，那就意味着，我们的身体也会随之老去。所以，在晚上就要我们告别白天的繁忙，注定在黑夜与睡眠有一个约定。[阅读全文]

睡眠对于很多人都是一种享受，但是这种享受不要过度的超出正常的8个小时，因为对其身体会造成很大的影响和伤害，并且会影响人体的新陈代谢所发生颠倒。[阅读全文]

许多很都知道睡眠对人的好处，但是不知怎样科学地睡眠，这对一个人的寿命也是很有关系的，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。下面我们一起长长见识吧！[阅读全文]

睡眠是健康之本，有了好的睡眠，才有健康的身体，我们平时上班工作，每天大概睡眠时间是7-8个小时，偶尔会熬夜，那么睡眠多久算是比较健康的呢？[阅读全文]

现在很多人都习惯了晚睡，而晚睡也是她们所不理会的人的最佳睡眠时间是10点钟这时不管你困不困都要上床睡觉了因为这个时候身体的各个功能都开始进行工作了，而每天的晚睡会给我们带来哪些伤害呢，每天晚睡不仅会让...[阅读全文]

睡眠不好的话真的是困扰着我们大家的呢尤其是现在的生活节奏加快的特别的快然后在工作压力的方面也是比较大的，这样的话就会导致神经的一个错了，严重的影响睡眠时间，所以失眠就成了一种普遍的现象了呢，经常失眠的...[阅读全文]

现在社会压力越来越大，白领们失眠的也越来越多，学生们学习的压力也很大，由于一些紧张和忧虑长期睡眠不足，睡眠质量太差，会影响大脑的机能。长期的睡眠质量差，不仅会降低生活质量，还可能引发一系列的疾病，为了...[阅读全文]