怎么改善睡眠。时间：2013-07-14 13:36:07
好多同学在考试前晚上都睡不着，第二天又没精神，有时候不该考试也睡不着，入睡困难，不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；我来教大家几招...[阅读全文]
孕期的睡眠时间：2013-07-14 18:46:01
孕妈咪孕期睡眠质量不好，严重的会影响腹中胎儿的生长发育，有研究发现，临产前睡眠时间不充6小时的孕妇，比睡眠7小时以上的孕妇产程更长，剖腹产的几率相对也更大。肚子里孕育着小生命的准妈妈负担重，消耗大，易...[阅读全文]
如何避免婴儿夜哭时间：2013-07-14 23:25:04
婴儿一天的睡眠时间一般保持在21个小时左右，大多是吃了睡。有的孩子晚上喜欢醒着，哇哇哭，给家长们造成了很多烦恼。原因是孩子脑功能发育不完善把生物钟搞错了，那怎么做才能避免婴儿夜哭呢？[阅读全文]
怎样保证良好睡眠时间：2013-07-24 14:28:34
现在生活节奏越来越快，良好的睡眠是我们健康的前提 ，像中老年人每天睡眠时间以8～10小时为宜，怎样才会让我们的睡眠质量提高呢？在这里跟大家分享一下、、、[阅读全文]
如何达到一个最好的睡眠质量时间：2013-07-24 18:28:09
现在的年轻人习惯了熬夜，日夜颠倒，等正经开始恢复睡眠时间的时候，发现睡眠质量很差，刚开始很难入睡，半夜又经常醒来，早晨却起不来，我觉得很多人都有这个问题吧，我调整了很久，现在终于有个还不错的睡眠，希望...[阅读全文]
错误的睡眠方法都有什么时间：2013-07-30 14:51:33
睡眠本来是休息和放松的最好方法，它能够充分补充人体的能量，让我们精神百倍。女人睡眠时间长，还能保养皮肤。但是，很多人却把睡眠变成了危害身体的方式，错误的睡眠方法，不仅不能休息好，而且，还会全身酸痛，疲...[阅读全文]
过长时间睡觉的危害时间：2013-07-31 16:42:54
很多人都嗜睡，每天早晨甚至多睡一分钟都开心，有些人在暑假里没工作的话甚至能睡到12点起床，殊不知睡觉时间过长也有健康风险的存在，现在让我们了解一下，睡眠时间过长的危害吧。[阅读全文]
新生儿睡眠不足怎么办时间：2013-08-03 20:19:14
宝宝如果睡眠不足，就会哭闹，大人也跟着着急，宝宝一般一天睡眠时间平均在15个小时是正常的的，不然就要调整了，那么怎么才能让宝宝睡得更舒服，更久呢？下面给大家介绍下方法[阅读全文]
怀孕的睡眠安排时间：2013-08-06 15:28:44
对于怀孕的女性来说睡眠还有营养是很重要的，这直接影响到了孩子的发育还有孕妈妈的身体健康，那么怎么来正确安排怀孕间的睡眠时间呢，那么我就和大家分享一下我的经验吧。[阅读全文]
如何调理睡眠时间：2013-08-07 18:14:06
睡眠能不能起到良好作用，不仅是要保证六个小时每天的睡眠时间，也要注重睡眠质量的高效。让我们一起来学习几个助眠的窍门吧。[阅读全文]
工作劳累者晚上怎样补充睡眠质量时间：2013-08-08 18:12:20
这个世界上有太多的人因为早出晚归，晚上睡眠时间过短，第二天没有精神，不能很好的工作，每天昏昏沉沉，觉得世界没有光彩，经常头疼，烦躁，这都是因为得不到充足的睡眠而导致的。[阅读全文]
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