夏季食欲不振呕吐怎么办

　　对于夏季出现食欲不振以及呕吐现象的人群来说，一定要注意饮食方面的调理。不要吃任何对胃肠道有较大刺激，以及寒凉类的食物，还应该注意食物营养的搭配。另外，还要根据食欲不振以及呕吐症状的原因，适当服用一些相应的药物，比如中药或中成药物，进行调理以及治疗。

　　1、做好饮食调理：大部分人夏季出现食欲不振以及呕吐的原因，与胃肠功能较弱有关。所以这类人群一定要注意饮食方面的调理，不能吃任何对胃肠道有过多刺激的食物。尤其是一些冷饮以及冰镇过的食物和饮品，更不可以吃没有完全烹饪熟的食物，而且要尽量减少辛辣刺激类食物的摄入。烹饪食物的时候，要减少食盐等调味品的使用，更要以温热、容易消化的烹饪方式为主。

　　2、注意营养搭配：由于夏季气温较热，很容易出现出汗现象，一旦大量流汗，会使体内的一些营养物质随汗水流失，所以一定要注意各类营养物质的搭配。尤其是各种维生素、优质蛋白，以及钙质、锌元素、钾元素等的摄入。

　　3、合理药物治疗：有不少人在进入夏季后，会出现脾胃功能失调现象，导致体内湿气过重，从而影响到脾胃的运化功能，就会出现食欲减退以及恶心或呕吐的情况。那么这类人群可以在医生指导下，适当服用一些调理脾胃、祛除湿气的中药，或者是中成药物进行治疗。可以有效调理脾胃功能，去除体内过多湿气，达到改善一些不适症状的作用。

　　总而言之，如果在夏季出现食欲不振，以及呕吐等不适感现象的话，一定要注意做好以上三方面的调理，可以有效改善这些症状。除此之外，这类人群每天要适当的补充一些温热水，并且要做好腹部的保暖工作。避免过度寒凉之气，侵入体内而加重症状。