女性血虚型脱发怎么补

　　不少女性在生完宝宝之后，或身体健康方面出现问题的情况下，容易脱发，这种情况很可能是血虚所引发的脱发，头发变得比较干枯，没有光泽，对此在积极正规治疗的同时，也要加强饮食方面的调节，多吃羊骨粥、养发生血果脯、生发黑豆汤、花生衣红枣汤。

　　1.羊骨粥

　　将羊颈骨和红枣、桂圆、大米放在一起煮成粥，这款粥具有温肾补血的功效。尤其是对于肾虚所引发的腰酸、轻度贫血等有一定改善的作用，血虚型脱发的女性在日常生活当中，不妨适当的经常吃一些。

　　2.养发生血果脯

　　将龙眼、小红枣、桑葚、枸杞子清洗干净，放在锅里加水，小火煎煮半个小时之后，加入蜂蜜煮至粘稠，就可以吃了，每天吃大概10克左右的，具有一定养血生发的功效。尤其是对于阴血亏损、面色苍白等所引发的脱发改善的作用比较明显。

　　3.生发黑豆汤

　　将黑芝麻、黑豆、枸杞子、白糖放在锅里，加入一定量的清水，煮半个小时，连同药渣一起吃下去，每天吃一次，连续吃两个月，有滋养生发的功效，对于失眠、多梦等不适的症状表现，也有一定缓解的功效。

　　4.花生衣红枣汤

　　将花生在温水当中浸泡之后，取花生衣和红枣放在锅里，用泡花生米的水，小火煎煮半个小时，最后加入一定量的红糖就可以吃了，每天吃三次能起到一定养血、补血生发的作用，对于女性血虚型所引发的脱发，改善的作用比较明显。

　　如果脱发较为严重，持续的时间比较长，可及时就医，遵医嘱治疗改善。