预防脱发的知识有哪些?

　　随着人们生活水平的提高，很多人都有脱发的迹象，严重危害着形象美观。的确，脱发是一种说起来并不是很严重，但却很纠结的病情，因此有些脱发患者都不敢出门，所以我们一定要了解生活中预防脱发的知识，避免脱发的发生。

　　预防脱发的知识有哪些?

　　1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性，和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　以上的内容就是预防脱发的知识，建议大家在生活中做好脱发的预防，避免脱发找到我们身上，另外要注意自身生活的饮食调节，切不可熬夜，然后吃一些不营养的夜宵，危害着身体，导致脱发的严重。