青春期腿抽筋的原因有哪些 青春期腿抽筋或与这些原因有关

　　腿抽筋是生活当中很容易出现的一种问题，这种情况在任何年龄阶段人群身上都有可能发生，不仅成年人会出现，很多青春期的人群也会发生腿抽筋的状况。而且造成腿抽筋的原因有很多，那么青春期腿抽筋是什么原因造成的呢？下面就是大家一起来了解一下这个问题。

　　1、缺钙

　　青春期腿抽筋最常见的原因就是缺钙，因为青春期的人群正处于骨骼生长发育的高峰期，对钙元素的需求是非常大的，如果在这个阶段没有积极的进行补钙，那么就很容易出现缺改问题，一旦缺钙患者就非常容易出现小腿抽筋的现象。这个时候需要尽快去医院抽血检查，若检查发现钙离子水平较低，应该尽快根据医生的指导正确补钙，可以在平时生活当中多吃含钙的食物，也可以使用一些钙片。

　　2、剧烈运动

　　青春期的人群都是比较好动的，并且体力也比较充沛。但是运动一定要有限度，不要突然进行高强度的运动，因为青春期的人群在剧烈运动之后，小腿会非常疲惫，这样一来就会促使小腿肌肉的乳酸堆积变多，从而就会引起腿抽筋的问题，并且还会伴有腿部肌肉酸痛胀痛的感觉。建议使用按摩、推拿和热敷等物理方法尽快进行缓解。同时还需要多休息，注意饮食营养成分的补给，尽量少进行剧烈的运动。

　　上述内容就是青春期腿抽筋的原因，青春期腿抽筋在生活当中很高发，建议在出现这种问题的时候，尽快去医院检查处理，避免影响正常的骨骼生长。日常生活当中需要养成良好的饮食习惯，注意饮食的均衡搭配。同时还要规律作息，保持充足的睡眠，这样对骨骼生长有好处。