眩晕症要注意什么 眩晕症这五个事项需注意

　　眩晕症是属于一种比较复杂的病症，很多疾病都会引起眩晕症的发生。疾病发生的时候患者会感到天旋地转，同时还有恶心呕吐、冒冷汗等症状表现。由于疾病发作比较突然，可能没有任何先兆，因此患者要注意日常的护理，做好保护自己的措施，下面来看看患者平时要注意的事项有哪些。

　　1、注意安全：因为眩晕症发作无法提前知道，很多患者会在没有征兆的情况下突然发病，所以要特别注意安全，平时最好不要单独一个人外出，不要登高，也不要在马路上或者江河边骑车。

　　2、注意饮食：患者平时的饮食应该清淡有营养，多吃一些富含优质蛋白、维生素、铁元素的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、真菌类、蔬菜水果。避免辛辣刺激性大、冰冻寒凉的食物。

　　3、注意情绪：患上眩晕症会给患者带来较大的心理负担，经常会感到焦虑紧张，这样就会加重神经失调的症状，患者平时应该保持一个乐观的心态，避免不良情绪的刺激。

　　4、适当锻炼：患者要避免剧烈运动，但可以通过一些简单的运动增强体质，这样也可以提高抗病能力，对于防止眩晕症的发生也有很大帮助，瑜伽、散步、太极拳、气功、健身操等休闲一些的运动方式比较患者。

　　5、保证睡眠：患者平时要避免劳累，避免用脑过度，多休息保证睡眠充足，疲劳过度更加容易引发眩晕症。

　　眩晕症患者要配合医生积极找到病因，然后进行针对性的治疗，同时也要注意生活和饮食的调理，保证生活作息规律，保证睡眠充足，保持乐观的心态，避免不良情绪的刺激，饮食要以营养丰富、清淡容易消化的食物为主，避免肥甘厚味难消化的食物，这样就可以减少疾病发作的的次数。

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