眼睛又酸又胀怎么回事

　　出现这类情况的原因是有很多的，可能是因为关灯后使用电子产品、阅读姿势不正确、长期熬夜等因素导致的。在日常生活中，有很多人会出现眼睛又酸又胀的情况，对生活的质量影响是非常大的。建议这类人群在平时生活中要养成良好的生活习惯，日常生活中要避免熬夜，保持充足的睡眠时间。

　　1、关灯后使用电子产品

　　随着电子产品的广泛普及，很多人会沉迷于网络游戏的群体，每天都会目不转睛地盯着手机或者是电脑，极易导致眼睛出现干涩、疼痛的情况，特别是在夜晚关灯后还继续使用电子产品，由于手机的光线和环境的光明存在着巨大的差距，强大的紫外线很容易对眼睛造成破坏，会造成眼部用眼的压力，从而出现眼睛酸胀的情况。

　　2、阅读姿势不正确

　　学生群体日常需要阅读很多书籍，如果平时阅读姿势不正确，则是很容易出现眼睛酸胀的情况的。所以建议这类人群日常要养成正确的阅读姿势，尽量不要在黑暗处看书，以免加重症状或者是引起近视等情况。

　　3、长期熬夜

　　平时生活中经常熬夜，也是很有可能会导致眼睛疲劳，从而导致眼睛出现又酸又胀的情况的。所以为了避免这类情况，建议患者平时生活中要保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。除此之外，日常生活中患者还可以适当吃一些明目的食物，例如枸杞。