眼睛总是酸胀酸胀的怎么办

　　眼睛总是酸胀酸胀的可以通过热敷、合理使用眼药水、正确用眼、提高环境湿度等方式来改善。平时还要多喝温开水以及花茶，或者多吃维生素a含量丰富的食物，比如水果、蔬菜，鸡蛋、牛奶等，能让眼睛不舒服的症状尽快消失。

　　1、热敷

　　可以用蒸汽眼罩或热毛巾敷在眼睛部位，能促进局部血液循环，改善眼睛疲劳感以及酸胀感。同时还可以每天坚持做几次眼保健操，能加快血液循环速度，让眼睛酸胀感消失。

　　2、合理使用眼药水

　　使用眼药水能缓解眼部疲劳引发的酸胀症状，比如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等，但需要在医生指导下正确使用，如果用药量过多，会对眼部造成不利的影响。

　　3、正确用眼

　　长时间阅读以及面对电脑工作，会让眨眼频率降低，引发泪液分泌量不足，同时眼表泪液蒸发速度很快，会导致干眼症，从而出现眼睛酸胀症状。所以平时要注意劳逸结合，每用眼30分钟到40分钟左右休息一会，同时闭目养神、按摩眼部、眺望远方或者看绿色风景。

　　4、提高环境湿度

　　如果生活工作环境长时间开空调，会让泪液蒸发速度加快，从而导致眼睛酸胀。所以空调房中可以放水生绿植或者使用加湿器，能提高环境湿度，改善眼睛不舒服的症状。